meest recent
- 22:42Extra Time gemist? Herbekijk de volledige aflevering met Gunther Schepens, Gert Verheyen en Jan Boskamp
- 22:25Een-tweetje tussen Kayembe (Genk) en Madsen (Westerlo) doet Gunther Schepens koken: "Dat is erover"
- 21:04Het Fenerbahçe van Batshuayi overweegt zich terug te trekken uit competitie na aanval op spelers
- 20:25Van standvastig instituut naar wankele werkgever: is Club Brugge een trainerskerkhof geworden?
- 19:51Gevallen Maxim Van Gils moet Ronde van Catalonië verlaten met pijnlijke pols
- 19:37Sporza-surfer ziet in Geraerts ideale coach van Club, ook Vanhaezebrouck verrassend gegeerd
- 19:14Goed nieuws voor 6 Belgische atleten: BOIC maakt eerste selectie voor de Spelen bekend
- 19:08Marc Wilmots is duidelijk ondanks crisis bij Schalke: "Karel Geraerts staat niet ter discussie"
- 19:55Vandenbempt: "Deila heeft de opdracht bij Club helemaal verkeerd ingeschat"
- 19:53Coach Vanhaezebrouck haalt uit na salonremise in Westerlo-Genk
- 19:48Club Brugge ontslaat coach Deila, Hayen neemt over
- 00:04Bekijk de goals uit Antwerp - Union (1-1)
- 00:04Bekijk de goals uit KAA Gent – Charleroi (5-0)
- 00:03Bekijk Sportweekend van 17 maart
- 00:03Bekijk de goal uit OH Leuven - KV Mechelen (1-0)
- 00:03Bekijk de goals uit STVV - Club Brugge (2-1)
Kan je niet gaan skiën? Met deze tips kan je thuis toch van sneeuwsport proeven
Het coronavirus heeft een abrupt einde gemaakt aan het skiseizoen, want alle Europese skigebieden zijn noodgedwongen gesloten. Zie jij daardoor je skivakantie in het water vallen? Niet getreurd! Door deze originele beweegoefeningen van Sneeuwsport Vlaanderen kan je gewoon je skilatten bovenhalen in je woonkamer.
1. Planken met je skikleren
Je skikleren hoeven dankzij deze oefening niet nog een jaartje in de kast te blijven. Neem je handschoenen, muts of andere spullen en probeer vanuit een plankhouding alles aan te tikken.
2. Squats met skistokken
We gaan een stapje verder. Ook je skistokken mag je nu bovenhalen. Hou de stokken vast zoals je dat ook op de sneeuw zou doen. Leg één voet op een stoel en doe squats. Wissel af en toe ook eens van kant.
3. Reactiesnelheid met skilatten
Jawel, ook je skilatten kan je gebruiken voor een fitnessoefening. Haal ze naar je woonkamer samen met je skistokken. Maak een soort driehoek met je stokken en latten. Zet voor, achter, rechts en links van je een mok neer. Neem bestek en ga zelf in het midden van de driehoek staan. Probeer nu zo snel mogelijk alle bestek in de mokken te krijgen.