• home
  • video
  • pas verschenen

    Blijf sporten: 8 video's om je spieren thuis in topconditie te houden

    Met deze oefening kan je in je eigen woonkamer aan de slag.

    Kom uit je zetel en blijf sporten. Sport Vlaanderen wil iedereen fit door deze coronacrisis loodsen. Met deze oefeningen kan je thuis aan de slag. En er zijn geen excuses want je hebt er amper iets voor nodig: een stoel, een bal en een matje of een handdoek. Aan de slag.

    Reeks 1: Arm-, borst- en schouderspieren

    Reeks 2: Beenspieren

    Reeks 3: Enkelstabiliteit

    Reeks 4: Buikspieren

    Reeks 5: Core stability

    Reeks 5bis: Core stability

    Klaar? Een volledige krachttraining voor thuis!