meest recent
- 15:51Squash-zussen Gilis hebben ambitie: "We willen wereldkampioen worden"
- 15:50Europees kampioene Bredewold zegeviert in 1e etappe, Fleur Moors knap 5e
- 15:30LIVE: Filippo Ganna blaast concurrentie weg in lange tijdrit, welke klassementsman komt in zijn buurt?
- 14:13EK in gevaar voor Serge Gnabry? Bayern-winger mist competitieslot door hamstringblessure
- 14:06Verliest deze Giro zijn pronkstuk? "Stelvio geschrapt uit parcours wegens te veel sneeuw"
- 13:28Voormalig US Open-winnaar Dominic Thiem (30) kondigt afscheid aan: "Droevig, maar ook dankbaar"
- 13:03Elise Mertens neemt vlot eerste horde op gravel van Rome
- 12:40Met dank aan succesreeksen van Club en Union: Belgische UEFA-coëfficiënt klimt naar recordhoogte
- 15:38Lang wachten van de fans na bekerwinst Union wordt beloond
- 15:37Olympiakos naar finale tegen Fiorentina
- 15:34Bayer Leverkusen met record naar de finale, ploeg van De Ketelare stoot ook door
- 09/052 spelers van Union komen fans nog even verrassen met de beker: "Hoop dat de rest in hun bedje ligt"
- 09/05Rit 6: Herbekijk het Giro-magazine van 9 mei
- 09/05HERBELEEF: De return van Club Brugge tegen Fiorentina in 5 minuten
- 09/05Union verovert de Beker van België na nipte 1-0-zege tegen Antwerp
- 09/05Caro Houbreghts vangt de dolblije Union-fans op: "Hell yeah Union!"
"Beweeg in uw kot" op maat van ouderen: "Er zijn al vazen gesneuveld, maar het was niet erg"
Saartje Vandendriessche is sinds deze week elke dag op Eén te zien met "Beweeg in uw kot". Het concept werd bedacht samen met OKRA, de vereniging voor 55-plussers in Vlaanderen en Brussel. "Bij veel mensen uit onze doelgroep werd het nog al snel "blijf in uw kot en zit stil" en dat was zeker niet de bedoeling", vertelde Bart van Reusel in Vandaag.
OKRA Sport+ is een van de partners van Blijf Sporten en merkte dat er veel vraag was naar oefeningen op maat van iedereen. Samen met VRT en Saartje Vandendriessche ontstond zo al snel "Beweeg in uw kot". "We zijn een sportfederatie voor mensen van 55 tot zeker 80 jaar. En dat is in deze tijden ook net de risicogroep", vertelt Van Reusel.
""Blijf in uw kot" werd al snel "Blijf in uw kot en zit stil" en dat is toch vooral niet de bedoeling. Daarom hebben we dit bedacht. We zijn allemaal overtuigd van de gezondheidsvoordelen van sport en bewegen, ook op oudere leeftijd. Je houdt je gewrichten gesmeerd, je voelt je fysiek en mentaal beter, je uithouding wordt beter, ... Mensen die zich nu misschien lusteloos voelen, zullen zich beter voelen door even te bewegen, dat werkt heel snel."
"We hebben er echt voor gezorgd dat de oefeningen mogelijk zijn voor iedereen. Saartje zegt er ook altijd bij dat je alles op je eigen tempo kan doen. Je kan de oefeningen ook altijd een beetje aanpassen. Het loopt nu enkele dagen en het wordt goed opgevolgd. Ik heb al veel reacties gekregen. Er zijn ook al vazen gesneuveld, maar het waren niet de mooiste vazen, dus het was niet erg."
Ook Saartje Vandendriessche zelf is bijzonder enthousiast over de toegankelijke workout. "Er zitten oefeningen in voor lichaamsdelen waar ik niet meteen aan zou denken, zoals vingers en polsen. Dat is tegen reuma en artrose, specifiek voor de doelgroep. En belangrijk, het zijn niet alleen Jane Fonda-oefeningen, er zit ook humor in. Het is ook een leuke afleiding in deze tijd. Het is luchtig en wordt in mijn living opgenomen. De mensen zien mijn hond, maar ook dat mijn sofa niet altijd even proper is."