meest recent
- 27/04AA Gent rekent af met strijdvaardig Westerlo en blijft autoritair op kop in de Europe Play-offs
- 27/04Berg de champagne maar weer op! Laagvlieger Le Havre verpest gepland titelfeest van PSG
- 27/04BEKIJK: Bilbao-speler Nico Williams legt racistische Atletico-fans prompt het zwijgen op met een doelpunt
- 27/04Autoritair Oostende laat geen spaander heel van hekkensluiter BA Limburg uit Weert
- 27/04Youri Tielemans loopt liesblessure op tegen Chelsea, komt zijn EK in gevaar?
- 27/04Sporting Pelt verrast Bocholt in Limburgse handbaltopper en pakt koppositie in de play-offs
- 27/04Spanning blijft in duel tussen Zulte Waregem en Lommel na late gelijkmaker van Karim
- 27/04Asterix Avo Beveren veegt de vloer aan met Tchalou en dwingt zo beslissende 3e match af
- 27/04Ruime samenvatting van Anderlecht - Standard (0-0)
- 27/04EK turnen: eerste toestelfinales zijn afgewerkt, onder meer Whitehouse verlengt titel in de grondoefening
- 26/04Vlam vertrekt morgen naar Frankrijk
- 25/04Bekijk de goals uit Antwerp - Union (0-3)
- 25/04Mooie peptalk van coach Blessin na de match
- 25/04Amoura glijdt veel te onbezonnen door op Wijndal en pakt domme gele kaart
- 25/04Ruim verslag van match 4 in de volleybalfinale: Roeselare-Maaseik
- 25/04Het journaal 19u met o.a. winst voor Thibau Nys in de Ronde van Romandië
Waarom is de Derwael zo moeilijk? Nina legt het zelf uit in onze olympische masterclass
Zondag gaat Nina Derwael voor goud op de brug met ongelijke leggers. Voor dat favoriete toestel ontwikkelde ze een unieke oefening die "De Derwael" gedoopt werd. Wat is daar zo bijzonder aan en hoe moeilijk is het? In deze masterclass legt Nina het haarfijn uit.
"Anderhalf jaar nodig gehad om onder de knie te krijgen"
Nina Derwael is niet enkel tweevoudig wereldkampioen aan de brug met ongelijke leggers, ze heeft ook een eigen element op haar naam. Maar hoe zit dat element in elkaar en wat maakt dat element zo moeilijk en speciaal?
"Bij de Derwael begin je in een handstandpositie. Terwijl je naar beneden gaat, moeten de benen opengaan, waarna je rond de brug roteert. Het moment waarop je normaal terug naar handstand zou gaan, los je de bar", vertelt Derwael.
"Net voor je de brug opnieuw vastneemt, maak je vervolgens nog een halve draai zodat je omgekeerd aan de brug komt te hangen."
Doordat de complexe bewegingen elkaar snel opvolgen bij de Derwael, krijgt de oefening dan ook een hoge moeilijksgraad in de turnwereld. "Ik heb bijna anderhalf jaar nodig gehad om de Derwael onder de knie te krijgen", legt de gymnaste uit.
Bekijk de masterclass door de meester zelf:
Zondag is het aan Derwael
Nina Derwael komt op zondag 1 augustus om 12.30u in actie aan de brug met ongelijke leggers.