meest recent
- 22:24Nardi viert 5 maanden na horrorblessure rentree met clean sheet bij Jong Gent
- 20:23Casse is gewaarschuwd: rivaal Grigalasjvili toont olympische vorm met 3e Europese titel
- 20:20Griek Eleftherios Petrounias verovert zijn 7e Europese titel aan de ringen
- 20:00Olympische vlam begint aan reis van Athene naar Parijs
- 19:41Lokeren-Temse en La Louvière hebben proflicentie beet en mogen naar Challenger Pro League
- 18:32Laatste kans gemist: Stef De Greef kan net geen olympisch ticket aan zijn floret rijgen
- 18:225 competities, 5 sprookjes? Deze revelaties met Belgen en oude bekenden mogen dromen van de Champions League
- 17:37Thibau Nys speelt leiderstrui kwijt aan Ayuso in Ronde van Romandië, McNulty wint tijdrit
- 19:46Vlam vertrekt morgen naar Frankrijk
- 25/04Amoura glijdt veel te onbezonnen door op Wijndal en pakt domme gele kaart
- 25/04Mooie peptalk van coach Blessin na de match
- 25/04Bekijk de goals uit Antwerp - Union (0-3)
- 25/04Ruim verslag van match 4 in de volleybalfinale: Roeselare-Maaseik
- 25/04Het journaal 19u met o.a. winst voor Thibau Nys in de Ronde van Romandië
- 25/04Belgische turners grijpen naast EK-teamfinale
- 25/04Club Brugge blaast onherkenbaar Genk weg met 4-0
Sportkinesist: "Voor veel mensen is "blijf bewegen" nog belangrijker dan "blijf sporten""
David Bombeke, de fysiotherapeut van onder anderen Greg Van Avermaet en Mathieu van der Poel, hamert net als vele experts op het belang van sporten. Maar hij waarschuwt ook: "Doe niet te gek, dat verhoogt je stressniveau en dat ligt nu al hoog genoeg."
David Bombeke neemt normaal bekende benen onder handen, maar nu is ook zijn fitnesszaal leeg. "We begeleiden onze patiënten nu met video's", vertelt hij. "Het is niet ideaal, maar deze situatie is voor niemand ideaal. We proberen er creatief mee om te gaan zodat de revalidatie van onze patiënten niet plots helemaal verloren is."
Op het internet duiken veel filmpjes op die mensen moeten motiveren om te sporten. "Dat verhaal heeft twee kanten. Ons leven is radicaal veranderd, maar je moet proberen het zo normaal mogelijk te houden. Als je voor deze situatie niet echt een sporter was, moet je nu zeker niet drastisch beginnen te sporten. Kijk naar het niveau dat je voordien had en probeer dat te benaderen."
"Immuniteit is nu heel belangrijk en dat is gekoppeld aan ons hormonaal stelsel. Dat is uit balans want iedereen mist nu een beetje affectie. Onze geluksbeleving is ook anders, we zitten opgesloten tussen 4 muren, mensen maken zich zorgen over hun financiële situatie, ... Als je nu plots als een gek begint te sporten, gaat je stressniveau de hoogte in en dat is nu al hoog genoeg."
"Gebruik dus je gezond verstand en doe gewoon. Het is goed dat mensen anderen proberen te motiveren, maar laat je niet opjagen. Zoek iets dat bij jouw manier van leven past, iets in je comfortzone. Blijven sporten is een heel belangrijk advies, maar voor veel mensen is blijven bewegen nog belangrijker. Dit is het ideale moment om in de tuin te werken of om huishoudelijke taken uit te voeren. Dat is ook beweging."