meest recent
- 00:05Na een jaar afwezigheid promoveert Leicester opnieuw naar de Premier League
- 26/04WK snooker: Brecel-killer David Gilbert is de eerste kwartfinalist
- 26/0436e titel lonkt voor Real Madrid na felbevochten winst tegen Sociedad
- 26/04BNXT League: 6e zege op een rij voor Antwerp Giants, Limburg United vloekt
- 26/04Nardi viert 5 maanden na horrorblessure rentree met clean sheet bij Jong Gent
- 26/04Casse is gewaarschuwd: rivaal Grigalasjvili toont olympische vorm met 3e Europese titel
- 26/04Griek Eleftherios Petrounias verovert zijn 7e Europese titel aan de ringen
- 26/04Olympische vlam begint aan reis van Athene naar Parijs
- 26/04Vlam vertrekt morgen naar Frankrijk
- 25/04Amoura glijdt veel te onbezonnen door op Wijndal en pakt domme gele kaart
- 25/04Bekijk de goals uit Antwerp - Union (0-3)
- 25/04Mooie peptalk van coach Blessin na de match
- 25/04Ruim verslag van match 4 in de volleybalfinale: Roeselare-Maaseik
- 25/04Het journaal 19u met o.a. winst voor Thibau Nys in de Ronde van Romandië
- 25/04Belgische turners grijpen naast EK-teamfinale
- 25/04Club Brugge blaast onherkenbaar Genk weg met 4-0
Tosh Van der Sande zit in Spaanse lockdown: "Ik rijd 3 keer per dag op de rollen"
Terwijl de renners in België wel nog buiten mogen fietsen, moet Tosh Van der Sande (Lotto-Soudal) zich fit houden in zijn huis in Spanje. "In de tuin kunnen we ook niet, want sinds de lockdown hier is afgeroepen, is het slecht weer", vertelt Van der Sande vanuit Spanje.
"Rollen buiten zetten om fris luchtje te scheppen"
Tosh Van der Sande (Lotto-Soudal) woont met zijn gezin in de buurt van Calpe, een paradijs voor wielrenners. Maar niet in deze lockdownperiode.
"Het is al bijna 2 weken verboden om buiten te trainen. Als je het toch zou wagen, zou de Guardia Civil (de politie) je snel te pakken hebben. Toen ik boodschappen ging doen, zag ik dat de Guardia veel controles uitvoerde."
Van der Sande houdt zijn rennerslichaam dan maar zo goed mogelijk in vorm met alternatieve trainingen in huis. "Ik heb een squatrek en enkele gewichten om aan krachttraining te doen. Ook de stabiliteitstrainingen staan hier geregeld op het menu."
Fietsen doet Van der Sande op de rollen. "3 keer per dag en telkens een uur. Dat is goed voor 2 à 3 weken, daarna wordt het zaak om dat mentaal vol te houden."
Elk nadeel heeft zijn voordeel, want door de lockdown heeft Van der Sande meer tijd voor zijn kindje. "Ik speel veel met mijn zoontje. Het zijn momenten om te koesteren."
Maar in de tuin ravotten zit er wel niet in. "Sinds de lockdown hier is afgekondigd, is het slecht weer. Als het mooi weer is, zal ik misschien mijn rollen buiten zetten. Dan schep ik toch nog wat frisse lucht."
"Koersen in het najaar? Dan ben ik op mijn best"
In België kunnen Van der Sandes Lotto-ploegmaten wel nog op de weg trainen. "Ik heb geregeld contact met Thomas De Gendt en Jasper De Buyst. Voor hen is het ook wat vervelend omdat ze niet weten wanneer we weer beginnen te koersen."
"Ik zou nu zeker niet naar België terugkeren om buiten te kunnen fietsen. Mijn gezin weghalen uit de vertrouwde omgeving wil ik niet doen in deze periode."
Bij Lotto-Soudal loopt het contract Van der Sande eind dit seizoen af. "Dat er weinig gekoerst zal worden in 2020, is niet ideaal. Maar ik rijd al voldoende jaren in de ploeg zodat ze weten wat ze aan me hebben."
"Bovendien zou het voor mij nog zo slecht niet zijn als de meeste koersen in het najaar plaatsvinden. Dan ben ik altijd op mijn sterkst."