meest recent
- 11:54Kijk vanaf 16.20 uur naar de toestelfinales op het EK turnen (zonder Belgische vrouwen)
- 11:38Verzekert AA Gent zich in Mechelen van eindwinst Europe Play-offs? "Dan moet kwaliteit omhoog"
- 11:29Arnaud De Lie kijkt na ellendig voorjaar weer vooruit: "De Tour? We gaan ervan uit dat ik ga"
- 11:26Thibaut Courtois is klaar voor comeback, Real Madrid kan kampioen worden (als Barcelona helpt)
- 11:19Het volgende hoofdstuk in de degradatiestrijd: RWDM ontvangt Charleroi (dat gered is)
- 11:08Racing Genk wil dubbele dreun doorspoelen tegen Cercle, Tolu trainde met helm en is inzetbaar
- 10:59La Grande Partenza van de Giro: Pogacar heeft honger, eerste roze trui glimlacht naar punchers
- 10:51WB G-wielrennen: Tim Celen pakt na tijdrit ook goud in wegrit in Oostende
- 03/05Zal Pogacar 3 weken lang domineren?
- 03/05Ancelotti bevestigt: Courtois speelt morgen
- 03/05Ploegenvoorstelling Giro in de gietende regen
- 03/05Maellyse Brassart plaatst zich op het EK Turnen voor de Olympische Spelen
- 03/05Rode kaart Onyedika deed na de wedstrijd stof opwaaien
- 02/05BEKIJK: Ruim verslag van Fiorentina - Club Brugge (3-2)
- 02/05Geen finale voor Nina Derwael op het EK, nadat ze 2 keer valt
- 02/05BEKIJK - Nina Derwael zet geen vlekkeloze brug- en balkoefening neer op het EK in Rimini
Rijd je lek tijdens een solotocht? Met deze tips ben je 100% zelfredzaam
Als wielertoerist moet je dezer dagen alleen op pad. Je mist daardoor niet alleen het aanzuigeffect van het peloton, maar je staat er ook alleen voor bij een lekke band. Om te zorgen dat je zelfredzaam bent, toont Angelo De Clercq - zoon van Mario - van Cycling Vlaanderen stap voor stap hoe je een lekke band vervangt. Oefenen maar!
Bekijk het uitlegfilmpje:
Stap 1: Je rijdt lek: wat nu?
Je merkt dat je lek bent gereden: wat nu? Stop meteen met fietsen. Het is gevaarlijk om door te rijden met een lekke band en je kan bovendien zelfs je velg stukmaken. Dit is het eerste wat je doet:
- Ga op een veilige plaats stilstaan
- Schakel naar de zwaarste versnelling, zo heb je achteraf geen problemen om het wiel er terug in te steken
- Draai de steekas los en haal hem eruit
- Haal het wiel eruit
- Leg je fiets niet ondersteboven op de versnelling, zodat je hem niet beschadigt
Stap 2: Stal je reservemateriaal uit
Een gewaarschuwd man/vrouw is er 2 waard. Wees dus voorbereid en zorg dat je voor je fietstocht volgende spullen in je achterzak hebt gestoken:
- Handpompje
- Reserve binnenband
- Setje bandenlichters (3 stuks)
Stap 3: Buitenband eraf halen: een hels karwei
De buitenband loswerken kan een vervelende klus zijn. Maar geen paniek, want met deze uitleg is dat geklungel binnenkort helemaal voorbij:
- Neem je setje van 3 bandenlichters
- Steek de bandenlichters onder de buitenband en achter de velg (tip: het is het handigst om ze bij een spaak te plaatsen)
- Met de 3e bandenlichter kan je wringen tot de buitenband loskomt (zie foto)
- Je kan nu makkelijk je binnenband eruit nemen, met op het einde het ventiel
- Voel zeker of er geen glas, steentje of nagel is blijven hangen, anders ga je snel opnieuw lek rijden
Stap 4: Nieuwe binnenband en weer op pad
We zijn er bijna, maar nog niet helemaal. Lees snel hoe je efficiënt de nieuwe binnenband erin steekt en je bent in no time weer vertrokken:
- Neem je nieuwe binnenband en blaas hem een klein beetje op met het handpompje, anders raakt de band misschien wat opgefrommeld
- Steek het ventiel in het gat
- Plaats de binnenband opnieuw onder de buitenband
- Leg de buitenband terug op de velg (tip: neem op het einde het wiel in je schoot, zo kan je met 2 handen druk zetten)
- Pomp de binnenband op met het handpompje tot zo'n 6 bar
- Steek de band terug in de fiets (omdat die op het zwaarste verzet staat, gaat hij er mooi invallen)
- Steek de steekas er terug in
- Schakel eventueel terug naar een lichter verzet om te vertrekken
- Ziezo: je kan je tocht nu verderzetten!