3 maanden na zijn opgave in de Vuelta heeft Cian Uijtdebroeks (Visma-Lease a Bike) uitvoerig gesproken over het fysieke probleem dat hem vorig seizoen parten speelde. "Ik dacht dat het om een geknelde liesslagader ging, maar het probleem zat in mijn onderrug."
"Ik heb de voorbije weken meer in de fitness dan op de fiets gezeten. Ik ben een bodybuilder geworden."
Met zijn kenmerkende glimlach vertelt Cian Uijtdebroeks hoe zijn trainingsdagen er de voorbije weken uitzagen.
De gymsessies zijn het gevolg van een probleem in zijn onderrug, waardoor Uijtdebroeks in de Vuelta last had van een "verlammend gevoel in de benen" met inzinkingen in bergetappes als gevolg.
"Eerst dacht ik dat het om een geknelde liesslagader ging. Uit onderzoeken bleek dat ik een probleem in mijn onderrug had, waar veel zenuwen zitten die naar mijn benen lopen. Dat verklaarde het verdovende gevoel."
Ik kan eindelijk weer pijnloos intervaltrainingen doen.
Om het rugprobleem onder controle te houden, werd Uijtdebroeks kind aan huis bij de kine.
Ook de fitness werd een vaste habitat. "Ik heb veel versterkende oefeningen gedaan voor mijn rug en de regio rond mijn bekken. Dat blijft ook de komende maanden een werkpunt."
Een ander gevolg van dat rugprobleem is een nieuwe fietspositie. "Om mijn onderrug te ontlasten."
"De spierversterkende oefeningen en de nieuwe fietspositie werpen zijn vruchten af, want ondertussen kan ik weer pijnloos intervaltrainingen afwerken."
In kleedkamer met Pogacar
Met opgaves in de Giro en de Vuelta door coronabesmettingen, een longontsteking en fysieke hinder was 2024 geen schot in de roos voor Uijtdebroeks.
Zag hij tussen alle ellende ook lichtpuntjes?
"Ik was blij met hoe ik in de Tirreno rondreed zonder dat dat een doel was."
"Het was ook superleuk om voor het eerst rond te rijden met een leiderstrui in een grote ronde", doelt Uijtdebroeks op de witte trui in de Giro.
"Ik mocht toen samen met Pogacar in de kleedkamers zitten voor de podiumceremonie. Dat was een mooie belevenis."
Tour-debuut
Met welke blik kijkt Uijtdebroeks naar komend seizoen?
"Met heel veel motivatie. We zijn druk bezig met gesprekken over de aanpak en mijn programma. De komende weken zal daar meer duidelijkheid over zijn."
"Ik blijf een ronderenner en de rittenkoersen (en grote rondes) blijven dus de focus."
Is een Tourdebuut een optie?
"Ik ben er persoonlijk niet de grootste fan van om nu al de Tour te doen. Ze gaan me moeten overtuigen", lacht Uijtdebroeks, die ook afwacht hoe het Giro-parcours er zal uitzien.
