Drie pogingen in de snatch en clean & jerk: het olympische gewichtheffen uitgelegd
Op de Olympische Spelen zijn er tal van sporten. Eén ervan is gewichtheffen. In verschillende gewichtscategorieën strijden meer dan 100 atleten om de medailles. Maar hoe ziet zo'n wedstrijd er uit? En wie verdedigt de Belgische eer in Parijs?
Competitie
Een wedstrijd gewichtheffen bestaat uit 2 delen: snatch en clean & jerk. Die worden op één dag afgewerkt.
De snatch is altijd het eerste onderdeel. Op technisch vlak is dat de moeilijkste oefening. Vanop de grond moet je het gewicht tot boven je hoofd heffen in één beweging. Dat gebeurt met een kleine sprong.
In de clean & jerk worden zwaardere gewichten geheven. Daarbij mag de deelnemer het gewicht laten rusten ter hoogte van de schouders voor hij/zij met gespreide voeten (één voor en één achter) het gewicht in de lucht steekt.
Per discipline krijgen de gewichtheffers 3 beurten. Ze mogen zelf bepalen hoeveel kilogram ze aan hun staaf hangen per beurt. In totaal zijn er dus 6 beurten.
Wie aan het eind het grootste totaalgewicht heeft, wint de wedstrijd.
Wie, wanneer, waar in Parijs?
Op de komende Olympische Spelen zijn er 10 gewichtsklassen: 5 bij de vrouwen en 5 bij de mannen.
Eén Belgische gewichthefster komt in actie: Nina Sterckx. Na lang twijfelen koos ze voor de klasse tot 49 kilogram. Die competitie vindt plaats op woensdag 7 augustus, vanaf 19.30 uur.
Het strijdtoneel voor de gewichthefcompetitie is de South Paris Arena, meer bepaald hal 6 van het expocomplex. In het eerste deel van de Spelen worden daar al de handbalmatchen gespeeld.
| Gewichtsklassen op de Olympische Spelen | |
|---|---|
| Mannen | Vrouwen |
| - 61 kilogram | - 49 kilogram |
| - 73 kilogram | - 59 kilogram |
| - 89 kilgram | - 71 kilogram |
| - 102 kilogram | - 81 kilogram |
| + 102 kilogram | + 81 kilogram |
Tips van Belgische olympiër
Gewichtheffen is een ietwat onderbelichte sport. Dat dachten ook Bert De Backer en Bavo Mortier, die in hun ontdekkingstournee passeerden bij Nina Sterckx.
Zij gaf nog wat info over wat gewichtheffen inhoudt. "Er zijn meerdere aspecten", vertelde ze. "Kracht is niet het belangrijkste, er is ook explosiviteit en techniek."
Het stoten van de gewichten is ook niet zo simpel als het lijkt. "De benen zijn cruciaal. Je mag niet met de armen duwen, want dan telt het niet."
