Ga naar de inhoud

Tour de France klassement

naamresultaatploeg
1
Jonas Vingegaard
82:05:42
Jumbo - VismaTJV
2
Tadej Pogacar
+7:29
UAE Team EmiratesUAD
3
Adam Yates
+10:56
UAE Team EmiratesUAD
4
Simon Yates
+12:23
Team Jayco - AlUlaJAY
5
Carlos Rodríguez
+13:17
INEOS GrenadiersIGD
6
Pello Bilbao
+13:27
Bahrain VictoriousTBV
7
Jai Hindley
+14:44
BORA - hansgroheBOH
8
Felix Gall
+16:09
AG2R - Citroën TeamACT
9
David Gaudu
+23:08
Groupama - FDJGFC
10
Guillaume Martin
+26:30
CofidisCOF
naampuntenploeg
1
Jasper Philipsen
377
Alpecin - DeceuninckADC
2
Mads Pedersen
258
Lidl - TrekLTK
3
Bryan Coquard
203
CofidisCOF
4
Tadej Pogacar
186
UAE Team EmiratesUAD
5
Jonas Vingegaard
128
Jumbo - VismaTJV
6
Kasper Asgreen
125
Soudal - Quick-StepSOQ
7
Jordi Meeus
123
BORA - hansgroheBOH
8
Matej Mohoric
106
Bahrain VictoriousTBV
9
Pello Bilbao
103
Bahrain VictoriousTBV
10
Simon Yates
95
Team Jayco - AlUlaJAY
naampuntenploeg
1
Giulio Ciccone
106
Lidl - TrekLTK
2
Felix Gall
92
AG2R - Citroën TeamACT
3
Jonas Vingegaard
89
Jumbo - VismaTJV
4
Neilson Powless
58
EF Education - EasyPostEFE
5
Tadej Pogacar
55
UAE Team EmiratesUAD
6
Simon Yates
44
Team Jayco - AlUlaJAY
7
Tobias Johannessen
38
Uno-X Pro Cycling TeamUXT
8
Jai Hindley
31
BORA - hansgroheBOH
9
Michal Kwiatkowski
30
INEOS GrenadiersIGD
10
Mattias Skjelmose
29
Lidl - TrekLTK
naamresultaatploeg
1
Tadej Pogacar
82:13:11
UAE Team EmiratesUAD
2
Carlos Rodríguez
+5:48
INEOS GrenadiersIGD
3
Felix Gall
+8:40
AG2R - Citroën TeamACT
4
Tom Pidcock
+40:23
INEOS GrenadiersIGD
5
Mattias Skjelmose
+2:07:58
Lidl - TrekLTK
6
Tobias Johannessen
+2:08:04
Uno-X Pro Cycling TeamUXT
7
Mathieu Burgaudeau
+2:13:44
TotalEnergiesTEN
8
Clément Champoussin
+2:50:38
Team Arkéa - SamsicARK
9
Matt Dinham
+3:06:03
Team dsm-firmenichDSM
10
Maxim Van Gils
+3:10:20
Lotto - DstnyLTD
ploegpunten
1
Jumbo - Visma
247:26:17
2
UAE Team Emirates
+7:13
3
Bahrain Victorious
+22:01
4
INEOS Grenadiers
+26:36
5
Groupama - FDJ
+50:44
6
AG2R - Citroën Team
+1:44:24
7
BORA - hansgrohe
+1:58:32
8
Team Jayco - AlUla
+3:14:57
9
Israel - Premier Tech
+4:27:13
10
Movistar Team
+4:31:50
Jouw ploeg ook aan de start?
Meld je nu aan met je VRT-profiel, bekijk je resultaat en vergelijk hoe jouw vrienden het doen!
Aanmelden

Gezien in Vive le Vélo: "Allergrootste winst van de laatste jaren zit in de voeding"

 wo 12 juli 2023 11:51
Tom Dumoulin en Britt Lambrecht in Vive le Vélo.
Tom Dumoulin en Britt Lambrecht in Vive le Vélo.

Britt Lambrecht, diëtiste bij Lotto-Dstny, schoof dinsdagavond aan bij Karl Vannieuwkerke in Vive le Vélo. En dus werd er uiteraard gesproken over voeding. "Het is belangrijk dat de renners niet met honger van tafel gaan, maar ze moeten hun schema wel zo goed mogelijk volgen", klonk het.

Een optimale recuperatie is essentieel in een slopende rittenkoers als de Tour. Hoe pakken ze dat bij Lotto-Dstny na zo'n moordende etappe als gisteren, wil Karl Vannieuwkerke weten?

 

"Binnen het kwartier na de rit krijgen de renners eerst kersensap. Dat zorgt voor de eerste recuperatie", vertelt Britt Lambrecht. "In de bus krijgen ze daarna een recovery shake die zo koel mogelijk is, zodat het ook voor verfrissing zorgt."

 

"Zodra de bus vertrekt, binnen het halfuur, beginnen ze ook hun recovery maaltijd. Dat is rijst of pasta en nog een eiwitbron zoals kip of zalm. Dat zit heel vaak in de potjes", glimlacht Lambrecht.

Rijst of pasta met een eiwitbron als kip of zalm: dat zit heel vaak in de potjes.

Britt Lambrecht

"Dat is precies het protocol van mijn laatste jaar bij Jumbo-Visma", pikt Tom Dumoulin in. De voormalige Giro-winnaar benadrukt het belang van voeding voor de renners.

 

"Daar zit de allergrootste winst van de laatste jaren. Ze rijden nu veel harder dan een jaar of 10 geleden, misschien zelfs dan een jaar of 5 geleden. Dat komt allemaal door voeding."

 

Een strikt voedingspatroon kan mentaal wel zwaar zijn. "Ik zou het nu niet meer kunnen", bekent Dumoulin. "Maar in mijn tijd kon ik het makkelijk opbrengen. In mijn beste jaren won ik en dan heb je dat er allemaal voor over. Als het minder gaat, beginnen die opofferingen wel te wegen."

Als je wint, is het makkelijk. Maar wanneer het moeilijk gaat, dan beginnen die opofferingen wel te wegen.

Tom Dumoulin

Hoe strikt moet alles opgevolgd worden? "Ik maak een schema en dat moeten de renners toch wel zo goed als mogelijk opvolgen", zegt Britt Lambrecht. "Als ze nog honger hebben, mogen ze wel nog iets nemen van mij. Ik vind het belangrijk dat ze niet met honger van tafel gaan."

 

"Af en toe zondigen mag wel, al moet je zoals hier in de Tour wel strikt zijn. Hier is iedereen er heel hard mee bezig. Dat is inderdaad echt afwegen met de weegschaal. Maar voor sommige renners brengt het ook gewoon rust dat ze weten wat ze moeten eten om goed te zijn in de wedstrijd."

Gerelateerd:
Tour de France
ritdatumstart - finishtype rittotaalwinnaarleider
1
29/06 Florence - Rimini
206 km
02:00
2
30/06 Cesenatico - Bologna
200 km
02:00
3
01/07 Piacenza - Turijn
229 km
02:00
4
02/07 Pinerolo - Valloire
138 km
02:00
5
03/07 Saint-Jean-de-Maurienne - Saint-Vulbas
177 km
02:00
6
04/07 Mâcon - Dijon
163 km
02:00
7
05/07 Nuits-Saint-Georges - Gevrey-Chambertin
25 km
02:00
8
06/07 Semur-en-Auxois - Colombey-les-Deux-Églises
176 km
02:00
9
07/07 Troyes - Troyes
199 km
02:00
rustdag 08/07
10
09/07 Orléans - Saint-Amand-Montrond
187 km
02:00
11
10/07 Évaux-les-Bains - Le Lioran
211 km
02:00
12
11/07 Aurillac - Villeneuve-sur-Lot
204 km
02:00
13
12/07 Agen - Pau
171 km
02:00
14
13/07 Pau - Pla d'Adet
152 km
02:00
15
14/07 Loudenvielle - Plateau de Beille
198 km
02:00
rustdag 15/07
16
16/07 Gruissan - Nîmes
187 km
02:00
17
17/07 Saint-Paul-Trois-Châteaux - Superdévoluy
178 km
02:00
18
18/07 Gap - Barcelonnette
179 km
02:00
19
19/07 Embrun - Isola 2000
145 km
02:00
20
20/07 Nice - Col de la Couillole
133 km
02:00
21
21/07 Monaco - Nice
34 km
02:00