Het weekmenu van een wereldkampioen: Oumi deelt maaltijdschema Remco Evenepoel
Liefde gaat ook bij Remco Evenepoel door de maag. Zijn vrouw Oumi Rayane deelde vandaag het weekmenu van een wereldkampioen, die zich in Spanje klaarstoomt voor de rest van het seizoen. De foto maakt ook duidelijk dat Evenepoel de trainingsintensiteit opschroeft.
"De planning voor meneer Evenepoel", schrijft Oumi Rayane met een knipoog op haar Instagram-account.
Een leerrijke foto, want daaruit valt af te leiden dat haar man Remco Evenepoel heel wat duurtrainingen op de planning heeft - een noodzaak met het oog op de Giro.
Zo zat de wereldkampioen gisteren zes uur op de fiets. Na een rustdag vandaag, volgt er morgen nog een sessie van vijf uur. Vanaf 20 februari rijdt Evenepoel de UAE Tour.
Op het beeld staat ook het volledige eetschema voor Evenepoel, waarvan u de volledige vertaling hieronder kunt lezen. Doe gerust wat inspiratie op...
DINSDAG
5 uur training
Lunch: wraps
Avondeten: risotto met champignons en kip
WOENSDAG
6 uur training
Lunch: salade met tonijn
Avondeten: gezonde taco’s met zoete aardappelfrietjes
DONDERDAG
2 uur training - Rustdag
Brunch: havermoutpannenkoeken en kom met yoghurt
Avondeten: quiche van spinazie en zalm met soep
VRIJDAG
5 uur training
Lunch: omelet met toast
Avondeten: vleesbrood met ovenaardappelen en gegrilde groenten
