Voor een aantal Vlaamse sportdiensten zijn live lessen (via livestream) een goed alternatief om toch nog sportlessen aan te kunnen bieden. Zo kan jij alsnog genieten van een work-out met instructies en je hoeft er je deur niet voor uit te stappen. Op deze pagina vind je een overzicht.
Sportdienst Gent: intensieve & rustige work-outs
Elke weekdag om 11u stipt verschijnt op de Facebookpagina van Gent Sport een livestream. Je kan er zowel intensieve als rustigere work-outs volgen. Alle lessen zijn achteraf ook te herbekijken op YouTube of Facebook.
- Maandag, woensdag en vrijdag om 11u: pittige sessie van 10 minuten
- Dinsdag en donderdag om 11u: live work-out op maat van iedereen
- Woensdag om 17u30: een sessie van 30 minuten
Een voorbeeldles:
Sportdienst Genk: zumba & figuurtraining
Ook de Sportdienst van Genk biedt live lessen aan via Facebook. Er zijn 2 mogelijkheden: figuurtraining en zumba. Alle lessen verschijnen nadien ook op de website sportingenk.be.
- Maandag om 19u: afwisselend zumba en figuurtraining
- Woensdag om 10u: afwisselend zumba en figuurtraining
Een live les zumba:
Sportdienst Mol: live lessen voor senioren
Sportdienst Mol heeft een beweegprogramma voor senioren in elkaar gebokst. Elke dag geeft een bewegingscoach lessen van 15 à 20 minuten die eenvoudig uitgevoerd kunnen worden in je woonkamer. Omdat de lessen laagdrempelig zijn, kunnen kinderen ook meedoen.
- Elke dag om 10.30u en 15u: bewegingslessen voor ouderen op regiozender RTV en achteraf te bekijken op YouTube
Een voorbeeld:
Sportdienst Deinze: lessen voor alle leeftijden
De sportdienst van Deinze maakte een blog waarop wekelijks 3 soorten lessen verschijnen: eentje voor senioren, eentje voor kinderen en eentje voor alle andere leeftijdsgroepen.
- Maandag: les voor alle leeftijden vanaf 16 jaar
- Donderdag: seniorengym of seniorendans, leeftijd 60+
- Vrijdag: les voor kinderen (en ouders)
Voorbeeldles step aerobic, maar dan zonder step:
Sportdienst Torhout
Sportdienst Torhout gaat te werk via Facebook. Naast live lessen verschijnen er ook tal van beweegtips op de pagina.
- Dinsdag en donderdag om 10u
Bewegen op muziek: