meest recent
- 20:41Met Manon Claeys en Joachim Gérard als vlaggendragers: glunderende Belgen maken intrede op Paralympische Spelen
- 20:37VIDEO - Ploegmaats van leider O'Connor krijgen gele kaart na valpartij Carapaz: "Dit was geen ongeluk"
- 20:20LIVESTREAM - Daar zijn de atleten! Kijk nu naar de openingsceremonie van de Paralympische Spelen
- 20:19LIVESTREAM: Yellow Tigers halen eerste set binnen in EK-kwalificatie tegen Denemarken
- 19:55Mathias Delorge helpt KAA Gent aan 6e Europese groepsfase op een rij
- 19:36Jenno Berckmoes is de snelste op de Vesten: hij claimt in Muur Classic zijn tweede profzege
- 18:57Red Dragons serveren thuispubliek kleine demonstratie tegen Oostenrijk op weg naar EK
- 18:45Elise Mertens mept Australische murw op weg naar 3e ronde US Open
- 20:01VIDEO - Lepe Eddie Dunbar kiest het goede moment en wint, sterke Quinten Hermans ondankbaar tweede
- 20:00VIDEO - Milan verslaat Philipsen in Bilzen in 1e rit van Renewi Tour
- 19:57VIDEO - Red Dragons maken het af en winnen met 3-0 tegen Oostenrijk
- 19:49VIDEO - CEO Piet Vandendriessche is ontslagen
- 17:41VIDEO - Dunbar mag juichen na goed getimede late uitval, net niet voor Hermans!
- 15:51VIDEO - Jonathan Milan sprint op een dominante manier naar de zege!
- 13:45VIDEO - Veel grote namen aan de start van de Renewi Tour
- 13:43VIDEO - Zwemmer De Visser morgen al aan de slag
Wil jij ook gaan biken op de mijnterril? Zo neem je bochtjes en gevaarlijke afdalingen
![Timo Kielich is zowel Belgisch beloftekampioen veldrijden als mountainbiken. Timo Kielich](http://images.vrt.be/width960/2019/10/24/548d7f40-f670-11e9-abcc-02b7b76bf47f.jpg)
De nieuwe cross in Beringen is er niet alleen eentje voor pure klimmers. Ook veldrijders met een flinke dosis techniek komen er aan hun trekken. Beloftekampioen Timo Kielich toont hoe je de bochtjes en de afdalingen neemt.
1. De switchback-beklimming: "In het zadel blijven"
Ja, er moet veel geklommen worden. Heel veel. Maar voor het overige is het veldritparcours op de mijnterril er eentje zonder noemenswaardige obstakels. Op een aantal punten komt techniek wel goed van pas.
Zo moeten de renners halverwege het parcours niet alleen steil omhoog, ze moeten zich al klimmend ook door enkele venijnige bochtjes murwen. Timo Kielich noemt het de switchback-beklimming.
Enkele tips van de Belgische beloftekampioen:
- De ondergond ligt glad, dus moet je in het zadel blijven zitten.
- Neem bochten zo breed mogelijk, zodat je de minst steile stukken neemt.
- Je gewicht moet je goed verdelen. Te ver naar voren? Dan verlies je grip met je achterwiel. Te ver naar achter? Dan til je je voorwiel op.
![](http://images.vrt.be/width960/2019/10/24/be95beae-f672-11e9-abcc-02b7b76bf47f.jpg)
2. Afdalingen: "Licht remmen en niet té snel de bocht in"
Wie klimmen zegt, weet dat er ook gedaald moet worden. En op de mijnterril kan het downhillwerk best pittig zijn. Maar dat boezemt Timo Kielich geen angst in.
"Dat is het belangrijkste", zegt hij als we bovenaan een van de steile stukken staan. "Gewoon in het spoor blijven en licht remmen zodat je niet te snel de bocht in gaat. Je remt het best halverwege de afdaling, met de bocht in zicht. Eens in de bocht, moet je het laten lopen."
Daarnaast liggen er op het parcours ook twee schuine kanten, een heel ander verhaal. "Daar is het best om je ene voet uit het klikpedaal te halen als je voelt dat het nodig is. Van zodra het hobbeliger wordt, kun je best weer inklikken om weer stabiliteit te krijgen. En let op dat je niet te ver naar onderen glijdt."
Voor een crosser of biker met voldoende techniek zal de afdaling vlot verlopen. "Het is gewoon gaan, zo snel mogelijk naar beneden", lacht Kielich.
![](http://images.vrt.be/width960/2019/10/24/c79472e1-f672-11e9-abcc-02b7b76bf47f.jpg)
Bekijk de reportage over het parcours:
![](http://images.vrt.be/width960/2019/10/24/338971ad-f676-11e9-abcc-02b7b76bf47f.jpg)