meest recent
- 11:51Gerben Kuypers goes WorldTour en rijdt Luik-Bastenaken-Luik voor Intermarché-Wanty: "Vereerd en dankbaar"
- 11:50Lando Norris verovert pole voor Chinese sprintrace, regen spoelt Verstappen naar plek 4
- 11:45BEKIJK: Ollie Watkins komt (goed) weg met gele kaart na elleboog die Ismaily flinke buil oplevert
- 11:32Tom Boonen kocht Qatarese douaniers om met verboden blootmagazines: "Die waren daar heel blij mee"
- 11:26Maaseik begint met statement aan finale tegen Roeselare: "Dit is ander Maaseik omdat we nu allemaal fit zijn"
- 11:22BEKIJK : Thiago is gangmaker bij Brugs feestje: "Ik kan niet rustig blijven, dit is historisch"
- 09:52Vraag voor uitstel van competitie lijkt zinloos voor Club Brugge: "Er is geen ruimte in de kalender"
- 09:01Club Brugge-fans geven hun helden warm welkom op luchthaven Thessaloniki
- 00:06Bart Verhaeghe (Club Brugge): "Denk dat we te sterk waren voor de vorige trainer"
- 18/04Ruim verslag van PAOK - Club Brugge (0-2)
- 18/04BEKIJK - Een kansenkermis zonder échte climax: dit was Club Brugge-PAOK van vorige week
- 18/04BEKIJK - Rappende Julie Vanloo verbaast Otto-Jan Ham met stukje Eminem
- 17/04BEKIJK: Katarzyna Niewiadoma gaat over Demi Vollering en heerst op de Muur van Hoei
- 17/04BEKIJK: IJzersterke Stephen Williams houdt nipt stand op de Muur van Hoei en wint de Waalse Pijl
- 17/04Het journaal 13u met o.a. Barcelona-PSG en Dortmund-Atletico Madrid in de CL
- 17/04Nina Derwael turnt op brug met ongelijke leggers op het EK
Waar ligt de limiet van Bashir Abdi na Europees record? "Er is nog heel veel mogelijk"
11 weken na het behalen van de bronzen medaille op de olympische marathon is Bashir Abdi erin geslaagd om ook de marathon van Rotterdam op zijn naam te zetten. Meer nog: hij verbeterde het Europese record fors. "Meteen na de Spelen lag onze aandacht op Rotterdam, we wisten dat dit het juiste moment zou zijn om het record aan te vallen", vertelt zijn coach Gary Lough.
Combinatie van maanden werk
Met het brons uit Japan op zak kon Abdi met veel vertrouwen toewerken naar de marathon in Rotterdam: "Dat we het Europese record gingen aanvallen was geen laattijdige beslissing", zegt de Britse coach van Abdi.
"Na Sappporo nam Abdi een korte rustpauze, maar ik wist dat hij zijn topvorm heel snel weer zou oppikken. Na enkele dagen was het al duidelijk dat Rotterdam op het juiste moment zou komen om een gooi te doen naar dat Europese record."
Abdi en Lough besloten om na de Olympische Spelen de recordpoging niet te lang uit te stellen: "De fitheid van Rotterdam komt er niet in 5 of 6 weken", gaat Lough verder. "Het was een combinatie van de trainingskampen in Ethiopië en de Pyreneeën en de focus op de olympische marathon."
"Die uitstekende fysieke voorbereiding werd dan gekoppeld aan het vertrouwen dat Bashir had opgedaan in Japan. Dat maakte hem helemaal klaar voor deze prestatie."
Gecontroleerde race
Volgens coach Lough liep Abdi ook de perfecte race: "Je ziet dat Bashir vertrouwen heeft. Hij heeft in de voorbije wedstrijden ervaring opgedaan en maakte telkens de juiste beslissing."
Zo ging na 25 kilometer de Keniaan Marius Kipserem ervandoor, maar Abdi liet zich niet uit zijn lood slaan: "Hij trok ten aanval aan de bevoorradingspost, een plek waar iedereen zijn focus wat verliest. Bashir wist dat hij het gat nog kon dichtlopen en maakte geen foute keuzes."
"In de laatste kilometers was het ook duidelijk dat hij het beste eindschot had. Hij heeft de juiste keuzes gemaakt op de juiste momenten en is niet het onderdeel geworden van iemand anders zijn plan. Hij is er echt in geslaagd om de race te domineren. Zijn tijd, 2u03'36", zegt ook alles."
Herbekijk het verslag van de race:
Grote progressiemarge
Abdi pakte nu een medaille op de Olympische Spelen en is Europees recordhouder, welke perspectieven bieden de toekomst hem nog? "Hij moet nu wat tijd nemen en zich focussen op zijn gezin. Volgend jaar staan het EK en WK op het programma en zijn er ook nog heel wat aparte races."
"Onze focus zal later zeker ook liggen op de Olympische Spelen in Parijs in 2024. We gaan er dan alles aan doen om hem in de best mogelijke conditie daar te krijgen, in de hoop dat hij kan meestrijden om de gouden medaille."
De progresie van Abdi valt ook op. In 2018 maakte hij zijn debuut als marathonloper, eveneens in Rotterdam, in een tijd van 2u10'46", gisteren eindigde hij op 2u03'36". "Hij gaat inderdaad snel vooruit en zijn progressie is ook gestaag, er zitten geen vreemde curves in."
"Zolang Bashir gezond blijft en ook de wens heeft om zich te blijven ontwikkelen, dan is er nog heel veel mogelijk", sluit Lough af.