meest recent
- 17:09BEKIJK - Schuddende Skjelmose moet in armen weggedragen worden met onderkoelingsverschijnselen
- 16:59The Revenge Team? VS trekt met absoluut sterrenensemble naar de Spelen, LeBron James maakt comeback
- 16:56LIVESTREAM Waalse Pijl vrouwen: peloton met Lotte Kopecky jaagt op kopgroep met Julie Van de Velde
- 16:56"Nina Derwael haalt twee olympische finales, maar ze is niet langer de norm"
- 16:44Wielerclub Wattage pakt uit met speciale WK-aflevering: "En er zit nog iets in de pipeline"
- 16:18Stephen Williams verrast vriend en vijand op de Muur van Hoei na ferme slijtageslag in Waalse Pijl, Van Gils 3e
- 15:49Toumani Camara over "goed" 1e jaar in NBA: "Het is zot dat mensen van België afkomen om naar mij te komen kijken"
- 15:00Voor je agenda: de belangrijkste afspraken van onze atleten op de Olympische Spelen in Parijs
- 16:25BEKIJK: IJzersterke Stephen Williams houdt nipt stand op de Muur van Hoei en wint de Waalse Pijl
- 16:13Het journaal 13u met o.a. Barcelona-PSG en Dortmund-Atletico Madrid in de CL
- 13:53Nina Derwael turnt op brug met ongelijke leggers op het EK
- 13:51Nog 100 dagen tot de start van de Spelen: "Grote delegatie met, hopelijk, succesvolle Spelen"
- 16/04Bekijk de goals uit Standard - Anderlecht in de Lotto Super League (2-2)
- 16/04Mauri Vansevenant is de hoop van zijn ploeg voor de Waalse Pijl
- 16/04Olympische vlam is ontstoken in Griekenland
- 16/04Ruiters mikken hoog in Parijs: "Medaille in jumping, top 8 in dressuur en eventing"
Waterpret tijdens warme dagen? Suppen is de ideale springplank naar andere watersporten
Eindelijk vakantie. Wie genoeg heeft van wandel- en fietstochten kan het eens over een andere boeg gooien en het water opzoeken. Onze tip voor beginnende watersporters: suppen, ofwel Stand-Up Paddle Boarding.
Ideaal voor lichaam en geest
Wat ooit begon als een handige manier om beginnende surfers van dichtbij in de gaten te houden is inmiddels uitgegroeid tot een volwaardige watersport. Stand-up paddle boarding of kortweg SUP is dan ook de meest polyvalente van alle surfdisciplines. Al rechtstaand op een grote surfplank peddel je je rustig een weg op meren en kanalen, maar wie het al beter onder de knie heeft kan zich ook uitleven op sterk stromende rivieren en woeste zeebaren.
Suppen is een prima workout voor lichaam en geest: terwijl je al peddelend je evenwicht probeert te bewaren, zorgt het kabbelende water voor de nodige mentale rust. Het is ook een ideaal opstapje naar de wat moeilijkere surfdisciplines als golf- en kitesurfen.
Kevin Van den Driessche is communicatieverantwoordelijke bij de federatie Wind & Watersport Vlaanderen (WWSV). Hij legt uit welk materiaal je nodig hebt en waar je de sport kan uitproberen.
Materiaal
"Wat je zeker nodig hebt is een zwembroek of badpak, een opblaasbaar
SUP-board, een pomp en een peddel', steekt hij van wal.
"De meeste boards zijn van het opblaasbare type, maar je kan eventueel ook een hardboard kiezen. Deze zijn natuurlijk minder compact en dus moeilijker te transporteren. Voor de veiligheid draag je ook best een lifejacket. Voor kleine kinderen is dat een absolute must."
Een aardig boodschappenlijstje dus, maar de totale kostprijs valt volgens Kevin Van den Driessche nog wel mee: "Zoals bij elke (water)sport kan je stand-up paddle boarding zo duur maken als je zelf wilt. Doe zeker geen impulsaankoop: probeer het eerst eens uit, huur een plank en steek dan je licht op bij één van de vele clubs of SUP-scholen. Heb je verregaande interesse om regelmatig te gaan suppen? Reken dan op een bedrag van enkele honderden euro's voor een mooie supplank met alles erop en eraan."
Probeer het eens uit, huur een plank en steek dan je licht op bij één van de vele clubs of SUP-scholen.
Waar mag je suppen?
Je eigen omgeving of een andere streek ontdekken vanop het water, dat klinkt aanlokkelijk. Toch mag je niet zomaar overal te water gaan, weet ook Kevin Van den Driessche: "Er zijn inderdaad enkele regels in acht te nemen, zowel op de Vlaamse binnenwateren als bij het suppen op zee."
Gelukkig heeft Sport Vlaanderen de laatste jaren een aantal vaste peddelroutes ontwikkeld, samen met verschillende gemeenten en andere partners. "Die routes zijn een absolute aanrader. Je bent vooraf op de hoogte van de lengte en de bevaarbaarheid van je traject. De komende jaren wordt het netwerk nog verder uitgebreid, wat wij als federatie uiteraard toejuichen. Zo is er eentje op komst in Gent."
De vaste peddelroutes van Sport Vlaanderen:
- Demer (30,5 km)
- Dijle (34 km)
- Kleine Nete (25 km)
- Waasland Moervaart (18,3 km)
- Waasland Zuidlede (13 km)
- Waasland invaarroute Lokeren (4,5 km)
- Waasland invaarroute Stekense Vaart (4,6 km)
Tot slot nog vijf tips voor beginnende suppers:
- Maak er een superleuke uitstap van met vrienden en familie.
- Kies een mooie locatie en geniet van de omgeving.
- Maak je SUP-tocht niet te lang.
- Koop niet meteen het duurste materiaal.
- Surf naar ikwatersport.be voor een (eventueel gratis) initiatie.