meest recent
- 11:27Kijk zaterdag naar de finale van de Beker van België handbal: Sint-Truiden - Hubo
- 10:58Na de bittere pil: "Er wordt gekoerst en voor hetzelfde geld staan 2 wereldkampioenen op het podium van de Ronde"
- 10:52Jouw gids voor de Ronde van Vlaanderen (m/v): kijk van start tot finish naar de koers
- 10:00Laurens De Plus, klimknecht als rookie in de Ronde: "Mijn winstratio zal van 100 naar 50 procent gaan"
- 09:32In schaduw van Lore Bruggeman rijpen talentvolle Belgische skateboarders: "Parijs komt nog te vroeg"
- 08:50BEKIJK - Western of wielerwedstrijd? Belgische belofte temt losgeslagen paard in volle finale
- 08:44Meester-afdaler Matej Mohoric droomt van Ronde: "Er bestaat geen enkele veilige weg voor ons"
- 08:19SD Worx-Protime betreurt afwijzing van Demi Vollering na "maximaal voorstel": "Het doet enorm veel pijn"
- 28/03Orthopedisch chirurg Steven Claes: "Verbazingwekkend hoe veerkrachtig die atleten zijn"
- 28/03Lotte Kopecky gaat voor 3 op een rij in de Ronde van Vlaanderen
- 28/03Kunnen renners binnenkort fietsen met airbag?
- 28/03Van Aert is vanmiddag geopereerd: "Giro? Ik denk dat je moet realistisch zijn..."
- 28/03Wielerfans balen door uitvallen van Van Aert: "Valpartij om misselijk van te worden"
- 28/03Na de zware val in Dwars door Vlaanderen: kan renner beter beschermd worden?
- 27/03Sammy Neyrinck maakt portret van Kopecky: "Met zo een trui in België, ben je gewoon een superheld"
- 27/03Het journaal 19u met o.a. spectaculaire 2-2 van de Rode Duivels tegen Engeland
Hoe zelfredzaam is Campenaerts op training? "Achterlicht waarschuwt voor snelle auto's"
Victor Campenaerts is een trainingsbeest. Maar wat neemt hij allemaal mee voor een lange fietstocht? En wat zit er allemaal in zijn toolkit? "Ik probeer zo weinig mogelijk in mijn achterzak te steken om de druk op mijn onderrug te beperken", zegt Campenaerts.
Campenaerts: "Ik heb nooit een gsm in mijn achterzak"
Victor Campenaerts (NTT) is een van de 12 kopmannen of -vrouwen in de Virtual Baloise Belgium Tour. Als je in zijn ploeg zit, kan je hem aan de zege helpen door tot en met zondag zoveel mogelijk kilometers te rijden.
Maar wat neem je best allemaal mee voor een trainingsrit? "Ik hang altijd mijn toolkit achter mijn zadel", vertelt Campenaerts.
"Ik probeer zo weinig mogelijk in mijn shirt te steken, omdat ik anders te veel druk heb op mijn onderrug. Dat probeer ik te vermijden."
"Ik heb bijvoorbeeld ook nooit een gsm in mijn achterzak zitten. Wel heb ik een aparte gsm die ik onder mijn Garmin-fietscomputer plaats aan mijn stuur."
"In die aparte gsm zit een andere simkaart, waarvan slechts 5 mensen het nummer hebben. Zo word ik op training ook bijna nooit gestoord, maar ik kan wel mensen bellen als ik pech heb of in nood ben."
VIDEO: Dit neemt Campenaerts altijd mee op training
Wat zit er allemaal in de toolkit van Victor Campenaerts?
- 2 binnenbanden
"Het is belangrijk dat die goed zijn ingepakt. De binnenbanden in je toolkit mogen niet nat worden. Want als dat rubber nat wordt en lang in je toolkit zit, kan dat rubber scheuren als je je band oppompt."
- 2 "bommekes" en een opzetstukje voor het "bommeke"
"Een bommeke is een CO2-patroon waarmee je de banden op de juiste banddrukte kan pompen. Een fietspompje neem ik nooit mee, bommekes zijn een goed alternatief. Ze nemen nauwelijks plaats in in mijn zadeltasje."
- 2 lepeltjes om de banden eraf te halen
- 1 toolkitje met inbusseleutels
"Maar ik moet die sleutels amper gebruiken tijdens een fietstocht."
"Maar eigenlijk heb ik mijn toolkit heel weinig nodig", geeft Campenaerts toe. "Als je altijd met materiaal rijdt dat in orde is, dan heb je minder kans op pech."
"Zo vervang ik geregeld mijn buitenbanden. Een buitenband kost natuurlijk wel iets, maar op lange termijn komt dat goedkoper uit."
"Een binnenband kost tegenwoordig meer dan 5 euro en als je heel lang met je buitenbanden blijft rijden, rijd je misschien 10 keer meer lek."
Ik vervang geregeld mijn buitenbanden. Een buitenband kost natuurlijk wel iets, maar op lange termijn komt dat goedkoper uit.
Wat zit er allemaal in de achterzak van Campenaerts?
Geen gsm of technisch materiaal, maar wat zit er dan wel in de achterzak van Victor Campenaerts?
“Mijn bank- en identiteitskaart, cashgeld, een huissleutel en wat voeding", zegt Campenaerts. "Maar veel voeding neem ik eigenlijk niet mee"
"In elke bidon zit er normaal gezien 30 gram suiker, een brandstof die heel goed opgenomen wordt door je spieren."
"Maar in plaats van 30 gram suiker in mijn bidon en een gelletje van 30 gram doe ik 60 gram suiker in mijn bidon. Dat komt op hetzelfde neer, maar daardoor hoef ik een gelletje minder mee te nemen in mijn achterzak."
"Ik neem ook geregeld zakjes met sportdrank mee, die ik onderweg dan aanleng met water."
"Iedere wielertoerist zou achterlicht moeten hebben"
Met welke bandendruk vertrekt Campenaerts voor een fietstocht? “Ik rijd met
4,5 bar in mijn achterband en 4 bar in mijn voorband."
"Dat is weinig druk. Maar ik rijd met banden die 28 millimeter breed zijn, breder dan de meeste banden. En hoe breder je band, hoe lager de druk mag zijn."
"4 bar in een 28 millimeter-band komt overeen met 5,5 bar in een 25 millimeter band en 7 bar in een 23 millimeter-band. Ik vind die 28 millimeter-banden heel comfortabel voor lange fietstochten."
Op de koersfiets van Campenaerts prijkt ook een achterlicht. "Ik vind dat bijna verplicht voor elke wielertoerist."
"In mijn achterlicht zit een radar, waardoor er op mijn Garmin een waarschuwing verschijnt als er een achterligger op komst is met een hoge snelheid."
"Die radar kan het verschil zien tussen een motorrijder, fietser of auto. Dat is heel straf. Als die radar een auto detecteert, begint mijn achterlicht ook feller te schijnen."
"Een gewoon achterlicht is natuurlijk ook al heel goed. Ook overdag heeft dat zijn nut als het bijvoorbeeld somber weer is."
Campenaerts' mecanicien Kevin Suarez toont hoe je een band vervangt
Campenaerts staat 5e in Virtual Baloise Belgium Tour
Tot en met zondag strijdt Victor Campenaerts samen met 11 andere kopmannen en -vrouwen voor de zege in de Virtual Baloise Belgium Tour.
Campenaerts en co voeren elk een team van wielertoeristen aan die zoveel mogelijk kilometers moeten verzamelen.
Al wie graag fietst, kan zich nog altijd inschrijven op de website van het evenement. Je belandt dan automatisch in de ploeg van een van de kopmannen.
Na de 1e dag leidt Oliver Naesen bij de mannen, met 10.538 kilometer. Campenaerts staat 5e. Bij de vrouwen voert Ceylin Alvarado de rangschikking aan.
Teamklassement mannen | ||
---|---|---|
1. | Team Remco Evenepoel | 48.516 kilometer |
2. | Team Oliver Naesen | 45.430 km |
3. | Team Laurens De Vreese | 45.068 km |
4. | Team Toon Aerts | 44.345 km |
5. | Team Victor Campenaerts | 43.119 km |
6. | Team Greg Van Avermaet | 42.991 km |
7. | Team Robbe Ghys | 40.481 km |
8. | Team Xandro Meurisse | 39.843 km |
Teamklassement vrouwen | ||
---|---|---|
1. | Team Ceylin Alvarado | 14.277 km |
2. | Team Jolien D'hoore | 13.635 km |
3. | Team Ellen Van Loy | 11.853 km |
4. | Team Sanne Cant | 11.251 km |