OKRA, de grootste vereniging voor 55-plussers in Vlaanderen & Brussel, plaatst de komende weken regelmatig filmpjes op YouTube om ook medioren en senioren aan het bewegen te krijgen. Deze week krijg je een aantal dansoefeningen voorgeschoteld. Geen zorgen: danservaring is niet vereist. Zet je beste beentje voor en hou jezelf fit door mee te bewegen op het ritme van de muziek!
Oefenen met instructies:
Nog meer dansoefeningen:
Op zoek naar nog meer beweegtips voor senioren? Neem dan eens een kijkje op deze pagina.