meest recent
- 23:15Kijk naar de derde aflevering van "Vive le vélo, leve de Ronde"
- 22:51Titelverdediger Barcelona vlot naar halve finales Champions League
- 21:54Dokter Steven Claes: "Atleten kunnen snel bepaalde knop omdraaien, dat voelde ik woensdag al bij Van Aert"
- 21:35Euro Hockey League: Alexander Hendrickx & co beginnen finaleweekend met kleine zege
- 21:08Xabi Alonso naar Bayern München? "Dat wordt zeer moeilijk, waarschijnlijk onmogelijk"
- 20:15Is een onthoofde Ronde van Vlaanderen nu een vloek of een zegen voor Mathieu van der Poel?
- 19:25Club YLA en hoofdcoach Heleen Jaques gaan in onderling overleg uit elkaar
- 18:12Maakt de airbag zijn intrede in het wielrennen? Extra gewicht, maar wel veiliger "én aerodynamischer"
- 22:28Orthopedisch chirurg Steven Claes: "Verbazingwekkend hoe veerkrachtig die atleten zijn"
- 20:21Lotte Kopecky gaat voor 3 op een rij in de Ronde van Vlaanderen
- 20:20Kunnen renners binnenkort fietsen met airbag?
- 20:18Van Aert is vanmiddag geopereerd: "Giro? Ik denk dat je moet realistisch zijn..."
- 15:28Wielerfans balen door uitvallen van Van Aert: "Valpartij om misselijk van te worden"
- 15:26Na de zware val in Dwars door Vlaanderen: kan renner beter beschermd worden?
- 27/03Sammy Neyrinck maakt portret van Kopecky: "Met zo een trui in België, ben je gewoon een superheld"
- 27/03Het journaal 19u met o.a. spectaculaire 2-2 van de Rode Duivels tegen Engeland
"Beweeg in uw kot" op maat van ouderen: "Er zijn al vazen gesneuveld, maar het was niet erg"
Saartje Vandendriessche is sinds deze week elke dag op Eén te zien met "Beweeg in uw kot". Het concept werd bedacht samen met OKRA, de vereniging voor 55-plussers in Vlaanderen en Brussel. "Bij veel mensen uit onze doelgroep werd het nog al snel "blijf in uw kot en zit stil" en dat was zeker niet de bedoeling", vertelde Bart van Reusel in Vandaag.
OKRA Sport+ is een van de partners van Blijf Sporten en merkte dat er veel vraag was naar oefeningen op maat van iedereen. Samen met VRT en Saartje Vandendriessche ontstond zo al snel "Beweeg in uw kot". "We zijn een sportfederatie voor mensen van 55 tot zeker 80 jaar. En dat is in deze tijden ook net de risicogroep", vertelt Van Reusel.
""Blijf in uw kot" werd al snel "Blijf in uw kot en zit stil" en dat is toch vooral niet de bedoeling. Daarom hebben we dit bedacht. We zijn allemaal overtuigd van de gezondheidsvoordelen van sport en bewegen, ook op oudere leeftijd. Je houdt je gewrichten gesmeerd, je voelt je fysiek en mentaal beter, je uithouding wordt beter, ... Mensen die zich nu misschien lusteloos voelen, zullen zich beter voelen door even te bewegen, dat werkt heel snel."
"We hebben er echt voor gezorgd dat de oefeningen mogelijk zijn voor iedereen. Saartje zegt er ook altijd bij dat je alles op je eigen tempo kan doen. Je kan de oefeningen ook altijd een beetje aanpassen. Het loopt nu enkele dagen en het wordt goed opgevolgd. Ik heb al veel reacties gekregen. Er zijn ook al vazen gesneuveld, maar het waren niet de mooiste vazen, dus het was niet erg."
Ook Saartje Vandendriessche zelf is bijzonder enthousiast over de toegankelijke workout. "Er zitten oefeningen in voor lichaamsdelen waar ik niet meteen aan zou denken, zoals vingers en polsen. Dat is tegen reuma en artrose, specifiek voor de doelgroep. En belangrijk, het zijn niet alleen Jane Fonda-oefeningen, er zit ook humor in. Het is ook een leuke afleiding in deze tijd. Het is luchtig en wordt in mijn living opgenomen. De mensen zien mijn hond, maar ook dat mijn sofa niet altijd even proper is."