meest recent
- 16:22Neuville (4e) enige overblijver na dramatische dag voor Hyundai, Rovanperä neemt de leiding
- 15:56EF kiest voor retroshirts in de Ronde: Bettiol en co. ruilen roze in voor zwart-witte truitjes
- 15:47Jenthe Biermans tankt vertrouwen met machtige sprintzege in Franse eendagskoers
- 15:35Mads Pedersen: "Je moet 100 procent zijn om de Ronde van Vlaanderen te winnen en dat ben ik niet"
- 15:33Peter Vandenbempt en Hannah Eurlings voorspellen de top 6: "Maar evengoed is het omgekeerd"
- 15:31Kevin De Bruyne wellicht net op tijd fit voor topper tegen Arsenal: "Hij heeft goed getraind"
- 15:07Stoelendans bij AG Insurance-Soudal: oprichtster vertrekt, Foré en D'hoore nemen leiding over
- 15:00Euro Hockey League: Alexander Hendrickx & co beginnen finaleweekend met kleine zege, Leopold uitgeschakeld
- 13:40Kan Cercle Brugge een rol van betekenis spelen in de Champions' Play-offs?
- 13:38Jasper Philipsen staat niet aan de start van de Ronde van Vlaanderen
- 28/03Orthopedisch chirurg Steven Claes: "Verbazingwekkend hoe veerkrachtig die atleten zijn"
- 28/03Lotte Kopecky gaat voor 3 op een rij in de Ronde van Vlaanderen
- 28/03Kunnen renners binnenkort fietsen met airbag?
- 28/03Van Aert is vanmiddag geopereerd: "Giro? Ik denk dat je moet realistisch zijn..."
- 28/03Wielerfans balen door uitvallen van Van Aert: "Valpartij om misselijk van te worden"
- 28/03Na de zware val in Dwars door Vlaanderen: kan renner beter beschermd worden?
Sporten met instructies in je eigen kot? Dat kan: volg lessen via livestream
Voor een aantal Vlaamse sportdiensten zijn live lessen (via livestream) een goed alternatief om toch nog sportlessen aan te kunnen bieden. Zo kan jij alsnog genieten van een work-out met instructies en je hoeft er je deur niet voor uit te stappen. Op deze pagina vind je een overzicht.
Sportdienst Gent: intensieve & rustige work-outs
Elke weekdag om 11u stipt verschijnt op de Facebookpagina van Gent Sport een livestream. Je kan er zowel intensieve als rustigere work-outs volgen. Alle lessen zijn achteraf ook te herbekijken op YouTube of Facebook.
- Maandag, woensdag en vrijdag om 11u: pittige sessie van 10 minuten
- Dinsdag en donderdag om 11u: live work-out op maat van iedereen
- Woensdag om 17u30: een sessie van 30 minuten
Een voorbeeldles:
Sportdienst Genk: zumba & figuurtraining
Ook de Sportdienst van Genk biedt live lessen aan via Facebook. Er zijn 2 mogelijkheden: figuurtraining en zumba. Alle lessen verschijnen nadien ook op de website sportingenk.be.
- Maandag om 19u: afwisselend zumba en figuurtraining
- Woensdag om 10u: afwisselend zumba en figuurtraining
Een live les zumba:
Sportdienst Mol: live lessen voor senioren
Sportdienst Mol heeft een beweegprogramma voor senioren in elkaar gebokst. Elke dag geeft een bewegingscoach lessen van 15 à 20 minuten die eenvoudig uitgevoerd kunnen worden in je woonkamer. Omdat de lessen laagdrempelig zijn, kunnen kinderen ook meedoen.
- Elke dag om 10.30u en 15u: bewegingslessen voor ouderen op regiozender RTV en achteraf te bekijken op YouTube
Een voorbeeld:
Sportdienst Deinze: lessen voor alle leeftijden
De sportdienst van Deinze maakte een blog waarop wekelijks 3 soorten lessen verschijnen: eentje voor senioren, eentje voor kinderen en eentje voor alle andere leeftijdsgroepen.
- Maandag: les voor alle leeftijden vanaf 16 jaar
- Donderdag: seniorengym of seniorendans, leeftijd 60+
- Vrijdag: les voor kinderen (en ouders)
Voorbeeldles step aerobic, maar dan zonder step:
Sportdienst Torhout
Sportdienst Torhout gaat te werk via Facebook. Naast live lessen verschijnen er ook tal van beweegtips op de pagina.
- Dinsdag en donderdag om 10u
Bewegen op muziek: