• home
  • video
  • pas verschenen

    Sporten met instructies in je eigen kot? Dat kan: volg lessen via livestream

    ISB (Vlaams Instituut voor Sportbeheer en Recreatiebeleid) maakte een overzicht van live lessen gegeven door verschillende Vlaamse sportdiensten.

    Voor een aantal Vlaamse sportdiensten zijn live lessen (via livestream) een goed alternatief om toch nog sportlessen aan te kunnen bieden. Zo kan jij alsnog genieten van een work-out met instructies en je hoeft er je deur niet voor uit te stappen. Op deze pagina vind je een overzicht.

    Sportdienst Gent: intensieve & rustige work-outs

    Elke weekdag om 11u stipt verschijnt op de Facebookpagina van Gent Sport een livestream. Je kan er zowel intensieve als rustigere work-outs volgen. Alle lessen zijn achteraf ook te herbekijken op YouTube of Facebook. 

    • Maandag, woensdag en vrijdag om 11u: pittige sessie van 10 minuten
    • Dinsdag en donderdag om 11u: live work-out op maat van iedereen
    • Woensdag om 17u30: een sessie van 30 minuten

    Een voorbeeldles:

    Sportdienst Genk: zumba & figuurtraining

    Ook de Sportdienst van Genk biedt live lessen aan via Facebook. Er zijn 2 mogelijkheden: figuurtraining en zumba. Alle lessen verschijnen nadien ook op de website sportingenk.be.

    • Maandag om 19u: afwisselend zumba en figuurtraining
    • Woensdag om 10u: afwisselend zumba en figuurtraining

    Een live les zumba:

    Sportdienst Mol: live lessen voor senioren

    Sportdienst Mol heeft een beweegprogramma voor senioren in elkaar gebokst. Elke dag geeft een bewegingscoach lessen van 15 à 20 minuten die eenvoudig uitgevoerd kunnen worden in je woonkamer. Omdat de lessen laagdrempelig zijn, kunnen kinderen ook meedoen.

    • Elke dag om 10.30u en 15u: bewegingslessen voor ouderen op regiozender RTV en achteraf te bekijken op YouTube

    Een voorbeeld:

    Sportdienst Deinze: lessen voor alle leeftijden

    De sportdienst van Deinze maakte een blog waarop wekelijks 3 soorten lessen verschijnen: eentje voor senioren, eentje voor kinderen en eentje voor alle andere leeftijdsgroepen.

    • Maandag: les voor alle leeftijden vanaf 16 jaar
    • Donderdag: seniorengym of seniorendans, leeftijd 60+
    • Vrijdag: les voor kinderen (en ouders)

    Voorbeeldles step aerobic, maar dan zonder step:

    Sportdienst Torhout

    Sportdienst Torhout gaat te werk via Facebook. Naast live lessen verschijnen er ook tal van beweegtips op de pagina.

    • Dinsdag en donderdag om 10u

    Bewegen op muziek: