meest recent
- 24/04LIVE: Genk heeft het moeilijk tegen dominant Club, Odoi laat de 2-0 liggen
- 24/04Wéér een flinke domper voor Anderlecht: Anders Dreyer moet geblesseerd naar de kant
- 24/04Anderlecht herstelt zijn marge op Club Brugge: volg hier LIVE het virtuele klassement
- 24/04LIVE: 2 goals in 3 minuten brengen Anderlecht op rozen tegen Cercle Brugge
- 24/04Ze spiegelden zich aan Rode Duivels, maar turners grijpen naast EK-teamfinale: "We pieken ernaast"
- 24/04Olympische Zeilweek: top 3 is in zicht voor catamaranduo, ook 49er heeft wind in de zeilen
- 24/04Ronnie O'Sullivan begint verschroeiend aan het WK snooker
- 24/04De Lotto-Dstny Ladies mogen naar de Tour de France Femmes
- 24/04Evenepoel en Van Aert revalideren bij zelfde kinesist
- 24/04Belgische mannen laten steken vallen in kwalificaties op het EK turnen
- 23/04Ruim verslag van match 3 in de volleybalfinale: Maaseik - Roeselare
- 23/04Olympiër Nicolas De Kerpel wordt podcasthost: "Mentale problemen bespreken"
- 23/04Rode Duivels krijgen nieuwe kleedkamers in het Koning Boudewijnstadion
- 23/04Limburg United boekt 85-93-zege tegen Groningen
- 22/04Beerschot viert titel in 1B op Antwerps stadhuis met de fans
- 22/04Lotte Kopecky zet alles op de Spelen, en gaat niet naar de Tour
Sporten met instructies in je eigen kot? Dat kan: volg lessen via livestream
Voor een aantal Vlaamse sportdiensten zijn live lessen (via livestream) een goed alternatief om toch nog sportlessen aan te kunnen bieden. Zo kan jij alsnog genieten van een work-out met instructies en je hoeft er je deur niet voor uit te stappen. Op deze pagina vind je een overzicht.
Sportdienst Gent: intensieve & rustige work-outs
Elke weekdag om 11u stipt verschijnt op de Facebookpagina van Gent Sport een livestream. Je kan er zowel intensieve als rustigere work-outs volgen. Alle lessen zijn achteraf ook te herbekijken op YouTube of Facebook.
- Maandag, woensdag en vrijdag om 11u: pittige sessie van 10 minuten
- Dinsdag en donderdag om 11u: live work-out op maat van iedereen
- Woensdag om 17u30: een sessie van 30 minuten
Een voorbeeldles:
Sportdienst Genk: zumba & figuurtraining
Ook de Sportdienst van Genk biedt live lessen aan via Facebook. Er zijn 2 mogelijkheden: figuurtraining en zumba. Alle lessen verschijnen nadien ook op de website sportingenk.be.
- Maandag om 19u: afwisselend zumba en figuurtraining
- Woensdag om 10u: afwisselend zumba en figuurtraining
Een live les zumba:
Sportdienst Mol: live lessen voor senioren
Sportdienst Mol heeft een beweegprogramma voor senioren in elkaar gebokst. Elke dag geeft een bewegingscoach lessen van 15 à 20 minuten die eenvoudig uitgevoerd kunnen worden in je woonkamer. Omdat de lessen laagdrempelig zijn, kunnen kinderen ook meedoen.
- Elke dag om 10.30u en 15u: bewegingslessen voor ouderen op regiozender RTV en achteraf te bekijken op YouTube
Een voorbeeld:
Sportdienst Deinze: lessen voor alle leeftijden
De sportdienst van Deinze maakte een blog waarop wekelijks 3 soorten lessen verschijnen: eentje voor senioren, eentje voor kinderen en eentje voor alle andere leeftijdsgroepen.
- Maandag: les voor alle leeftijden vanaf 16 jaar
- Donderdag: seniorengym of seniorendans, leeftijd 60+
- Vrijdag: les voor kinderen (en ouders)
Voorbeeldles step aerobic, maar dan zonder step:
Sportdienst Torhout
Sportdienst Torhout gaat te werk via Facebook. Naast live lessen verschijnen er ook tal van beweegtips op de pagina.
- Dinsdag en donderdag om 10u
Bewegen op muziek: