meest recent
- 09:27Basketbalfenomeen Caitlin Clark sluit recordschoenendeal met Nike
- 08:53NBA: Dallas en Indiana hangen bordjes gelijk in de play-offs, Phoenix zit in de problemen
- 08:24LIVEBLOG EK TURNEN - Belgische mannen hopen op kwalificatie voor teamfinale: "Staan er goed voor"
- 08:13Ex-laureaat Nairo Quintana verbijt de pijn en doet mee aan Giro: "Ik zal afzien"
- 07:05Winnaar van Wielermanager wipt op slotspeeldag alsnog naar glorie: "Mijn gsm ontplofte van de berichten"
- 06:25Schelden à volonté en een deal met de Saudi's: provoceert favoriet O'Sullivan zich naar 8e recordwereldtitel?
- 23/04Lazio laat Juventus zweten voor plek in bekerfinale, Milik is bevrijder met goal vlak na invalbeurt
- 23/04BEKIJK: Arsenal geeft Chelsea een pak voor de broek, Trossard opent het galabal
- 23/04Ruim verslag van match 3 in de volleybalfinale: Maaseik - Roeselare
- 23/04Olympiër Nicolas De Kerpel wordt podcasthost: "Mentale problemen bespreken"
- 23/04Rode Duivels krijgen nieuwe kleedkamers in het Koning Boudewijnstadion
- 23/04Limburg United boekt 85-93-zege tegen Groningen
- 22/04Beerschot viert titel in 1B op Antwerps stadhuis met de fans
- 22/04Lotte Kopecky zet alles op de Spelen, en gaat niet naar de Tour
- 22/04Charleroi wint simpel van BA Limburg met 58-98
- 22/04Bergen graait de zege mee tegen Feyenoord: 83-90
OPVALLEND: Zoon van Philippe Gilbert houdt training van papa bij
Adam (9) of Alexandre Gilbert (6) noteerde de training. Wellicht de oudste.
In deze tijden is het contact tussen sporters en coaches verboden. Dus moeten er andere oplossingen worden gezocht. Philippe Gilbert doet daarvoor beroep op zijn zoon. “Ik mag me heel gelukkig prijzen met een zoon die mijn trainingen bijhoudt!”, stelt de kopman van Lotto-Soudal.
Het is niet bekend of het om Adam (9) of Alexandre (6) gaat, maar wellicht om de oudste.
De jongen is al goed vertrouwd met het rennersjargon. Omgezet naar gewone mensentaal deed Gilbert volgende training:
- 15 minuten opwarmen
- 1e blokkenserie van 8 minuten: per minuut 20 seconden normaal fietsen en 40 seconden aan 700 watt (Dat is knallen, red)
- 5 minuten herstel
- 2e blokkenserie: 4 keer 30 seconden aan 600 watt, daartussen 3 minuten herstel
- uitbollen aan minder dan 210 watt met 100 omwentelingen per minuut (wattage is niet veel, maar wel hoog aantal omwentelingen, red)