meest recent
- 09:55Is een tekenbeet de boosdoener? Ziekte van Lyme mogelijke verklaring voor mindere vorm Arnaud De Lie
- 09:17Jasper Stuyven met succes geopereerd: "Misschien op mijn beste niveau ooit, dus dit is zware klap"
- 08:32Gert Verheyen kiest zijn EK-basisploeg van Rode Duivels: "Voor de goals van Tielemans had ik voor Mangala gekozen"
- 07:44Van Aert in Giro? "Onmogelijk", schat sportarts: "Nog eens vallen op die ribben kan dodelijk zijn"
- 06:41Wielerclub Wattage likt wonden in nieuwe aflevering: "Bescherm renners beter tegen de impact van een val"
- 00:52Dan toch nog geen voetbalpensioen? Dries Mertens lijkt door te willen gaan: "Zou dom zijn om nu te stoppen"
- 27/03Sep Vanmarcke zag "akelige" val vanuit ploegwagen: "Heel straf dat Van Aert eerst nog opzij kruipt"
- 27/03"Vive le vélo, leve de Ronde" gemist? Herbekijk de aflevering met Truyen en Vanmarcke op VRT MAX
- 27/03Sammy Neyrinck maakt portret van Kopecky: "Met zo een trui in België, ben je gewoon een superheld"
- 27/03Het journaal 19u met o.a. spectaculaire 2-2 van de Rode Duivels tegen Engeland
- 27/03Vandegoor: "Van Aert heeft al zijn deel van de pech gehad"
- 27/03Van Aert en Stuyven vallen hard in Dwars door Vlaanderen, met zware gevolgen
- 27/03"Go, go, go!": nieuwe beelden geven hectiek in groep Van Aert voor zware val richting Kanarieberg weer
- 27/03BEKIJK: Verslag van incidentrijke Dwars door Vlaanderen
- 26/03Rode Duivels staan voor grote test tegen Engeland
- 26/03Eden Hazard trekt nog eens voetbalschoenen aan voor de Kings World Cup
Blijf sporten, maar doe het op maat: schema's op basis van leeftijd en fitheidsniveau
Blijven sporten is een goed algemeen advies, maar dit moet ook verantwoord, veilig en zoveel mogelijk op maat gebeuren. Twee partners van de campagne, Gezond Sporten Vlaanderen en SKA, hebben daarom een tool ontwikkeld om persoonlijke fitnessschema's te maken op basis van leeftijd, geslacht, blessures en fitheidsniveau.
Op de website vul je eerst een paar persoonlijke vragen in. Niet alleen je leeftijd en gewicht, maar ook bijvoorbeeld of je een blessure hebt en hoe ernstig dit is.
Op basis van een algoritme krijg je dan een reeks oefeningen op jouw maat. Bij elke oefening krijg je een uitleg en een video. Zo kan je makkelijk thuis trainen om zo fit te blijven tijdens deze coronacrisis.