meest recent
- 06:41Extra Time buigt zich over keeperkwestie bij Union: "Hij is kapitein, maar kost ze toch veel punten"
- 06:33Van beste thriller tot stuntman: wie krijgt een Oscar voor het wielervoorjaar van 2024?
- 22/04Kan het nog mooier? In spannende stadsderby tegen aartsrivaal Milan kroont Inter zich tot Italiaans kampioen
- 22/04Herbekijk de aflevering van Extra Time met Verheyen, Schepens en Youri Mulder
- 22/04Novak Djokovic en Aitana Bonmati winnen hoofdprijzen op 'Oscars van de Sport'
- 22/04Geblesseerde Lukaku moet toekijken hoe Saelemaekers Bologna met héérlijk lobje voorbij Roma trapt
- 22/04IN BEELD - Antwerpen kleurt paars: Beerschot wordt op Grote Markt gehuldigd voor promotie
- 22/04Barcelona-voorzitter Joan Laporta dreigt met juridische stappen na Clasico en verwijst naar ... Anderlecht-Genk
- 22/04Beerschot viert titel in 1B op Antwerps stadhuis met de fans
- 22/04Lotte Kopecky zet alles op de Spelen, en gaat niet naar de Tour
- 22/04Charleroi wint simpel van BA Limburg met 58-98
- 22/04Bergen graait de zege mee tegen Feyenoord: 83-90
- 22/04Kortrijk zegeviert op bezoek bij Leeuwarden: 86-99
- 22/04Oostende wint spannend duel tegen Zwolle: 83-88
- 22/04Yoast United zet Bergen opzij met 89-83
- 22/04Mechelen wint Belgisch onderonsje van Aalst: 72-81
Tips en oefeningen van Lieven Maesschalck: "Volg je eigen fitheidsniveau"
Ook topkinesist Lieven Maesschalck moedigt mensen aan om thuis te blijven bewegen. Hij gaf tips in De Zevende Dag. "Bewegen is in tijden van corona essentieel zodat we samen gezond en wel uit deze crisis komen."
"Bewegen in tijden van corona is essentieel", vertelt de kinesist die regelmatig samenwerkt met topsporters. "Mensen met een goede algemene conditie en een goede fitheid hebben een betere immuniteit. Ook heeft bewegen een gunstige impact op de geestelijke gezondheid."
"Klachten die kunnen voortkomen door minder te bewegen in quarantaine moeten we preventief aanpakken, daarom is een goede en regelmatige workout essentieel. Die kan je dan best ook combineren met een duurinspanning zoals wandelen om een goeie invloed te hebben op uw cardiovasculair systeem."
"Het is helemaal niet de bedoeling om blessures op te lopen, daarom moet je alles langzaam opbouwen en je eigen fitheidsniveau volgen. Zo komen we samen gezond en wel uit deze crisis."