meest recent
- 23/04Lazio laat Juventus zweten voor plek in bekerfinale, Milik is bevrijder met goal vlak na invalbeurt
- 23/04BEKIJK: Arsenal geeft Chelsea een pak voor de broek, Trossard opent het galabal
- 23/04Westerlo ziet eerste zege in de Play-offs door doelman Gillekens zijn handen glippen
- 23/04Standard en KV Mechelen verdelen de koek na wedstrijd zonder doelpunten
- 23/04AA Gent verstevigt zijn grip op leidersplaats in Europe Play-offs met gevleide zege bij STVV
- 23/04Roeselare wint in het hol van de Maaseikse leeuw en komt op 1 zege van een nieuwe titel
- 23/04Brian Riemer wijt zijn uithaal naar de ref aan de emoties: "Maar was niet respectloos bedoeld"
- 23/04Hein Vanhaezebrouck bevestigt (nog) niet dat hij AA Gent verlaat: "Soms zit de pers erop, soms ernaast"
- 23/04Ruim verslag van match 3 in de volleybalfinale: Maaseik - Roeselare
- 23/04Olympiër Nicolas De Kerpel wordt podcasthost: "Mentale problemen bespreken"
- 23/04Rode Duivels krijgen nieuwe kleedkamers in het Koning Boudewijnstadion
- 23/04Limburg United boekt 85-93-zege tegen Groningen
- 22/04Beerschot viert titel in 1B op Antwerps stadhuis met de fans
- 22/04Lotte Kopecky zet alles op de Spelen, en gaat niet naar de Tour
- 22/04Charleroi wint simpel van BA Limburg met 58-98
- 22/04Bergen graait de zege mee tegen Feyenoord: 83-90
Tosh Van der Sande zit in Spaanse lockdown: "Ik rijd 3 keer per dag op de rollen"
Terwijl de renners in België wel nog buiten mogen fietsen, moet Tosh Van der Sande (Lotto-Soudal) zich fit houden in zijn huis in Spanje. "In de tuin kunnen we ook niet, want sinds de lockdown hier is afgeroepen, is het slecht weer", vertelt Van der Sande vanuit Spanje.
"Rollen buiten zetten om fris luchtje te scheppen"
Tosh Van der Sande (Lotto-Soudal) woont met zijn gezin in de buurt van Calpe, een paradijs voor wielrenners. Maar niet in deze lockdownperiode.
"Het is al bijna 2 weken verboden om buiten te trainen. Als je het toch zou wagen, zou de Guardia Civil (de politie) je snel te pakken hebben. Toen ik boodschappen ging doen, zag ik dat de Guardia veel controles uitvoerde."
Van der Sande houdt zijn rennerslichaam dan maar zo goed mogelijk in vorm met alternatieve trainingen in huis. "Ik heb een squatrek en enkele gewichten om aan krachttraining te doen. Ook de stabiliteitstrainingen staan hier geregeld op het menu."
Fietsen doet Van der Sande op de rollen. "3 keer per dag en telkens een uur. Dat is goed voor 2 à 3 weken, daarna wordt het zaak om dat mentaal vol te houden."
Elk nadeel heeft zijn voordeel, want door de lockdown heeft Van der Sande meer tijd voor zijn kindje. "Ik speel veel met mijn zoontje. Het zijn momenten om te koesteren."
Maar in de tuin ravotten zit er wel niet in. "Sinds de lockdown hier is afgekondigd, is het slecht weer. Als het mooi weer is, zal ik misschien mijn rollen buiten zetten. Dan schep ik toch nog wat frisse lucht."
"Koersen in het najaar? Dan ben ik op mijn best"
In België kunnen Van der Sandes Lotto-ploegmaten wel nog op de weg trainen. "Ik heb geregeld contact met Thomas De Gendt en Jasper De Buyst. Voor hen is het ook wat vervelend omdat ze niet weten wanneer we weer beginnen te koersen."
"Ik zou nu zeker niet naar België terugkeren om buiten te kunnen fietsen. Mijn gezin weghalen uit de vertrouwde omgeving wil ik niet doen in deze periode."
Bij Lotto-Soudal loopt het contract Van der Sande eind dit seizoen af. "Dat er weinig gekoerst zal worden in 2020, is niet ideaal. Maar ik rijd al voldoende jaren in de ploeg zodat ze weten wat ze aan me hebben."
"Bovendien zou het voor mij nog zo slecht niet zijn als de meeste koersen in het najaar plaatsvinden. Dan ben ik altijd op mijn sterkst."