meest recent
- 19/04Straf statement: Tchalou stuurt Asterix Avo dankzij kolkende zaal huiswaarts met 3-0-nederlaag in titelfinale
- 19/04BEKIJK - "Wulle gon no iejste!": Timmy Simons incasseert champagnedouche en zwengelt feestje bij Dender aan
- 19/04Anderlecht herpakt zich tegen Gent en legt druk bij Standard en OHL
- 19/04Dender keert na 15 jaar terug naar eerste klasse met klinkende zege: "Konden we alleen maar van dromen"
- 19/04BNXT League: dominant Luik speelt nummer 2 Den Bosch van het kastje naar de muur
- 19/04Dubbel feest in Antwerpen: Beerschot viert titel, Patro Eisden Maasmechelen op valreep in top 6
- 19/04BEKIJK - Heerlijke volley van Dewaele loodst KV Oostende naar veilige wateren na erg woelig seizoen
- 19/04Dender viert promotie, ook euforie bij KVO en Patro: ontdek alle uitslagen van de slotspeeldag in tweede klasse
- 19/04Grote hervorming van de wereldbekerkalender
- 19/04Evenepoel: "Ik voel me beter, alles gaat vrij goed"
- 19/04Pogacar is topfavoriet voor Luik-Bastenaken-Luik
- 19/04Bart Verhaeghe (Club Brugge): "Denk dat we te sterk waren voor de vorige trainer"
- 18/04Ruim verslag van PAOK - Club Brugge (0-2)
- 18/04BEKIJK - Een kansenkermis zonder échte climax: dit was Club Brugge-PAOK van vorige week
- 18/04BEKIJK - Rappende Julie Vanloo verbaast Otto-Jan Ham met stukje Eminem
- 17/04BEKIJK: Katarzyna Niewiadoma gaat over Demi Vollering en heerst op de Muur van Hoei
Train als een olympiër: taekwondoka Jaouad Achab houdt je fit
Gaan de Olympische Spelen deze zomer in Tokio door of niet? Op die vraag is er nog altijd geen duidelijk antwoord, maar in de tussentijd proberen olympische atleten zich wel fit te houden. Jaouad Achab, onze Belgische medaillehoop in het taekwondo, traint in zijn tuin. En jij kan meedoen want hij zet ook lessen online.
Jaouad Achab de enige Belgische taekwondo-atleet die zich rechtstreeks geplaatst heeft voor de Spelen in Tokio. In Rio moest hij vrede nemen met de 5e plaats, nu hoopt hij op een medaille. Maar ook zijn voorbereiding is verstoord door de huidige coronacrisis. Toch maakt hij er het beste van door te trainen in zijn achtertuin. Hij geeft ook online lessen zodat ook jij fit kan blijven de komende weken.
In zijn tutorials legt Achab alles stap voor stap uit
Ook andere olympische atleten worden erg creatief
Op de Instagram-pagina van de Olympische Spelen worden ook video's gedeeld van andere atleten die zich thuis voorbereiden. En daar moeten ze best creatief voor zijn. Er zitten niet alleen grappige video's bij, veel trainingstips kan je ook zelf thuis eens uitproberen. Aan de slag!