meest recent
- 21:51LIVESTREAM: Jutgla verdubbelt zelf de score! Club op weg naar halve finale
- 19:06Elise Mertens redt 3 matchpunten tegen nummer 1 Iga Swiatek, maar het 4e is er te veel aan
- 18:55Opvallend: Skov Olsen verlaat selectie Club Brugge na meningsverschil over heupblessure
- 18:53Zwemmer Lucas Henveaux past met oog op Parijs voor EK: "Alles in functie van de Spelen"
- 18:16Geen balkfinale voor Maellyse Brassart op Wereldbeker in Doha
- 17:35Onderkoeling in Waalse Pijl heeft vertrouwen van Mattias Skjelmose niet aangetast: "Ben in beste vorm ooit"
- 17:12Kan Maaseik de hegemonie van Roeselare breken? "Als de spelverdeling niet presteert, wordt Roeselare kampioen"
- 16:42Ze strijden voor Europese glorie, maar wat met hun toekomst? De situaties van Lukaku en De Ketelaere ingeschat
- 17:16BEKIJK - Een kansenkermis zonder échte climax: dit was Club Brugge-PAOK van vorige week
- 16:52BEKIJK - Rappende Julie Vanloo verbaast Otto-Jan Ham met stukje Eminem
- 17/04BEKIJK: Katarzyna Niewiadoma gaat over Demi Vollering en heerst op de Muur van Hoei
- 17/04BEKIJK: IJzersterke Stephen Williams houdt nipt stand op de Muur van Hoei en wint de Waalse Pijl
- 17/04Het journaal 13u met o.a. Barcelona-PSG en Dortmund-Atletico Madrid in de CL
- 17/04Nina Derwael turnt op brug met ongelijke leggers op het EK
- 17/04Nog 100 dagen tot de start van de Spelen: "Grote delegatie met, hopelijk, succesvolle Spelen"
- 16/04Bekijk de goals uit Standard - Anderlecht in de Lotto Super League (2-2)
Train als een olympiër: taekwondoka Jaouad Achab houdt je fit
Gaan de Olympische Spelen deze zomer in Tokio door of niet? Op die vraag is er nog altijd geen duidelijk antwoord, maar in de tussentijd proberen olympische atleten zich wel fit te houden. Jaouad Achab, onze Belgische medaillehoop in het taekwondo, traint in zijn tuin. En jij kan meedoen want hij zet ook lessen online.
Jaouad Achab de enige Belgische taekwondo-atleet die zich rechtstreeks geplaatst heeft voor de Spelen in Tokio. In Rio moest hij vrede nemen met de 5e plaats, nu hoopt hij op een medaille. Maar ook zijn voorbereiding is verstoord door de huidige coronacrisis. Toch maakt hij er het beste van door te trainen in zijn achtertuin. Hij geeft ook online lessen zodat ook jij fit kan blijven de komende weken.
In zijn tutorials legt Achab alles stap voor stap uit
Ook andere olympische atleten worden erg creatief
Op de Instagram-pagina van de Olympische Spelen worden ook video's gedeeld van andere atleten die zich thuis voorbereiden. En daar moeten ze best creatief voor zijn. Er zitten niet alleen grappige video's bij, veel trainingstips kan je ook zelf thuis eens uitproberen. Aan de slag!