meest recent
- 07:52Reclamebord. Filmster. F1-rijder... In die volgorde? China loopt storm voor Zhou Guanyu (ondanks kritiek)
- 07:27D-day in Challenger Pro League: 7 ploegen maken op slotspeeldag nog kans op promotie
- 06:27Kan Mathieu van der Poel winnen in Luik? Inspanningsfysioloog: "Hij kan er zijn wattages overstijgen"
- 06:19Vanaken en Hayen willen zo ver mogelijk: "Als Club moet je kunnen dromen"
- 18/04Een recordcoëfficiënt én een flinke financiële boost: de cijfers achter de halve finale van Club Brugge
- 18/04Opnieuw bij laatste 4: blessure van Lukaku én rode kaart na halfuur deren Roma niet in nieuwe zege tegen Milan
- 18/04Maaseik begint prima aan jacht op 17e landstitel met overtuigende winst tegen Roeselare
- 18/04Geen mirakel voor topfavoriet Liverpool: De Ketelaere en Atalanta beperken schade na snelle penaltygoal Salah
- 00:06Bart Verhaeghe (Club Brugge): "Denk dat we te sterk waren voor de vorige trainer"
- 18/04Ruim verslag van PAOK - Club Brugge (0-2)
- 18/04BEKIJK - Een kansenkermis zonder échte climax: dit was Club Brugge-PAOK van vorige week
- 18/04BEKIJK - Rappende Julie Vanloo verbaast Otto-Jan Ham met stukje Eminem
- 17/04BEKIJK: Katarzyna Niewiadoma gaat over Demi Vollering en heerst op de Muur van Hoei
- 17/04BEKIJK: IJzersterke Stephen Williams houdt nipt stand op de Muur van Hoei en wint de Waalse Pijl
- 17/04Het journaal 13u met o.a. Barcelona-PSG en Dortmund-Atletico Madrid in de CL
- 17/04Nina Derwael turnt op brug met ongelijke leggers op het EK
Blijf sporten: zo onderhoud je thuis de skills van jouw favoriete sport
De sportclubs zijn gesloten en dat betekent een aantal weken niet tennissen, volleyballen, judoën, etc. Gelukkig zijn er alternatieven, want ook in eigen huis of tuin kan je werken aan je skills. Doe mee met de volgende oefeningen uit jouw favoriete sport!
Volleybal
Volleybal Vlaanderen wil jou ook tijdens deze coronapandemie de kans geven om een betere volleyballer/volleybalster te worden. Hou zeker hun Facebookpagina in de gaten om aan de slag de gaan met de leukste opdrachten en challenges. Bekijk hieronder een voorsmaakje.
Tennis
Op de tennisacademie van Kim Clijsters liggen de activiteiten uiteraard stil, maar de spelers en coaches blijven wel bezig. Op Instagram werden al enkele orginele oefeningen gebundeld.
Ook op de sociale media van Tennis Vlaanderen zijn heel veel toffe opdrachten terug te vinden. Tijd om je handigheid en richtingsvermogen te optimaliseren!
Judo
Mark van der Ham, de Nederlandse coach van onze Europese kampioen Matthias Casse, geeft via een livestream op YouTube training voor judoka's om van thuis uit te doen. Om 19.00u kan je op dinsdag- en vrijdagavond live meedoen. Een buitenkansje om training te krijgen van een topcoach!
Gymnastiek
Ook bij Gymfed blijven ze ten tijde van corona niet bij de pakken zitten. Elke dag geven ze op YouTube 4 nieuwe tips en oefeningen. Begin met een goede opwarming zoals op onderstaande video en je kan aan de slag.
Basketbal
Basket Malle is één van de clubs die haar leden voorziet van challenges om thuis uit te voeren. Op hun Facebookpagina kan je inspiratie opdoen. Wie de challenge tot een goed einde brengt, mag dat in een filmpje opsturen.
Rugby
Op de sociale media van Rugby Vlaanderen komen filmpjes online met de beste fitnessoefeningen voor rugbyspelers. Neem eens een kijkje zodat je - zodra deze coronacrisis voorbij is - scherper dan ooit op het rugbyveld staat.
Schermen
Tot slot zijn er ook voor de schermers een heel aantal oefeningen verzameld om fit te blijven. Download hier het schema. Veel plezier!