meest recent
- 28/03Is een tekenbeet de boosdoener? Ziekte van Lyme mogelijke verklaring voor mindere vorm Arnaud De Lie
- 28/03Jasper Stuyven met succes geopereerd: "Misschien op mijn beste niveau ooit, dus dit is zware klap"
- 28/03Gert Verheyen kiest zijn EK-basisploeg van Rode Duivels: "Voor de goals van Tielemans had ik voor Mangala gekozen"
- 28/03Van Aert in Giro? "Onmogelijk", schat sportarts: "Nog eens vallen op die ribben kan dodelijk zijn"
- 28/03Wielerclub Wattage likt wonden in nieuwe aflevering: "Bescherm renners beter tegen de impact van een val"
- 28/03Dan toch nog geen voetbalpensioen? Dries Mertens lijkt door te willen gaan: "Zou dom zijn om nu te stoppen"
- 27/03Sep Vanmarcke zag "akelige" val vanuit ploegwagen: "Heel straf dat Van Aert eerst nog opzij kruipt"
- 27/03"Vive le vélo, leve de Ronde" gemist? Herbekijk de aflevering met Truyen en Vanmarcke op VRT MAX
- 27/03Sammy Neyrinck maakt portret van Kopecky: "Met zo een trui in België, ben je gewoon een superheld"
- 27/03Het journaal 19u met o.a. spectaculaire 2-2 van de Rode Duivels tegen Engeland
- 27/03Vandegoor: "Van Aert heeft al zijn deel van de pech gehad"
- 27/03Van Aert en Stuyven vallen hard in Dwars door Vlaanderen, met zware gevolgen
- 27/03"Go, go, go!": nieuwe beelden geven hectiek in groep Van Aert voor zware val richting Kanarieberg weer
- 27/03BEKIJK: Verslag van incidentrijke Dwars door Vlaanderen
- 26/03Rode Duivels staan voor grote test tegen Engeland
- 26/03Eden Hazard trekt nog eens voetbalschoenen aan voor de Kings World Cup
Skateparken gesloten? Oefen je tricks op je terras of in je kamer
Ook voor skateboarders is het even wennen aan de nieuwe situatie. Skateparken zijn gesloten en je mag natuurlijk niet meer met je vrienden gaan skaten. Maar niet getreurd, ook in je eigen huis kan je je amuseren. Ben je nog een beginner? Leer de basis van de Belgische toppers Phil Zwijsen en Evelien Bouilliart. Al wat ervaring? Laat je inspireren door de Instagram-video's van de pro's.
De basis: "Alles is ollie"
Phil Zwijsen legt je de basistruc van het skaten uit: de ollie. "Je moet eerst goed op je plank staan", begint hij. "Je voorste voet zet je vlak achter de schroeven op je deck, je achterste voet op de staart."
"Dan moet je de staart - "tail" voor skaters - naar beneden drukken. Zodra die de grond raakt, moet je met je eerste over de plank schuiven. Doe je dat snel genoeg, dan kom je van de grond met een ollie."
"Het belangrijkste is om je eerst goed te voelen op je plank", vindt Zwijsen, "om je evenwicht te vinden. Probeer een ollie eerst een keer al skatend, dat vind ik makkelijker."
Eens je de ollie onder de knie hebt, kan je meer skatetrucjes beginnen in te oefenen. Zwijsen: "Alles is ollie. Met een ollie kan je flips uitvoeren, op rails springen, over openingen jumpen..."
"Je hoeft niet bang te zijn om te vallen", wil Zwijsen nog kwijt. "Er gebeurt zelden iets. Weet dat je veel gaat vallen. Na verloop van tijd leer je om te rollen en je val te breken."
"Na de ollie volgt de 180"
Evelien Bouilliart leert je een 180 te springen. Na een ollie maak je nog een halve draai met je skateboard.
"De 180 is een variatie op de ollie. Als je die springt, draai je met je lichaam 180 graden. Dat is de one-eightie", legt ze uit.
"Zorg dat je eerst de ollie volledig onder de knie hebt. Anders gaat het niet lukken", stipt Evelien aan. "Daarna moet je met je schouders mooi meedraaien. Dan volgen lichaam en je plank."
Skate @ home: inspiratie voor tricks die je thuis kan doen
Ook topskaters uit binnen- en buitenland zitten vast in huis. Maar ze zijn creatief genoeg om ook daar uit te pakken met zotte tricks. Waar wacht je nog op? Oefening baart kunst.