meest recent
- 15:39Joachim Gérard kondigt einde van carrière aan: "Paralympische Spelen in Parijs worden mijn laatste"
- 15:31LIVE Ronde van Romandië: Maikel Zijlaard imponeert in ultrakorte proloog
- 15:18BEKIJK - Italiaan Giovanni Lonardi zegeviert in Turkije na declassering van Danny van Poppel
- 13:42Goedlachse El Ouahdi vergeeft Vertonghen in ja/neen-vraagjes van Extra Time voor "venijnige fout"
- 13:29Zo zag je hem nog nooit: poserende Charles De Ketelaere pronkt op de cover van Italiaans modemagazine
- 12:53Primeur: Lotte Kopecky voert als eerste Belgische de wereldranglijst aan
- 12:37Hoe de zilveren een gouden hockeygeneratie werd: "Sporza had op mijn tenen getrapt"
- 12:24Roeselare en Maaseik animeren titelfinale met spektakelrally: "Wat een rally, nog nooit gezien"
- 22/04Beerschot viert titel in 1B op Antwerps stadhuis met de fans
- 22/04Lotte Kopecky zet alles op de Spelen, en gaat niet naar de Tour
- 22/04Charleroi wint simpel van BA Limburg met 58-98
- 22/04Bergen graait de zege mee tegen Feyenoord: 83-90
- 22/04Kortrijk zegeviert op bezoek bij Leeuwarden: 86-99
- 22/04Oostende wint spannend duel tegen Zwolle: 83-88
- 22/04Yoast United zet Bergen opzij met 89-83
- 22/04Mechelen wint Belgisch onderonsje van Aalst: 72-81
Blijf sporten: zo onderhoud je thuis de skills van jouw favoriete sport
De sportclubs zijn gesloten en dat betekent een aantal weken niet tennissen, volleyballen, judoën, etc. Gelukkig zijn er alternatieven, want ook in eigen huis of tuin kan je werken aan je skills. Doe mee met de volgende oefeningen uit jouw favoriete sport!
Volleybal
Volleybal Vlaanderen wil jou ook tijdens deze coronapandemie de kans geven om een betere volleyballer/volleybalster te worden. Hou zeker hun Facebookpagina in de gaten om aan de slag de gaan met de leukste opdrachten en challenges. Bekijk hieronder een voorsmaakje.
Tennis
Op de tennisacademie van Kim Clijsters liggen de activiteiten uiteraard stil, maar de spelers en coaches blijven wel bezig. Op Instagram werden al enkele orginele oefeningen gebundeld.
Ook op de sociale media van Tennis Vlaanderen zijn heel veel toffe opdrachten terug te vinden. Tijd om je handigheid en richtingsvermogen te optimaliseren!
Judo
Mark van der Ham, de Nederlandse coach van onze Europese kampioen Matthias Casse, geeft via een livestream op YouTube training voor judoka's om van thuis uit te doen. Om 19.00u kan je op dinsdag- en vrijdagavond live meedoen. Een buitenkansje om training te krijgen van een topcoach!
Gymnastiek
Ook bij Gymfed blijven ze ten tijde van corona niet bij de pakken zitten. Elke dag geven ze op YouTube 4 nieuwe tips en oefeningen. Begin met een goede opwarming zoals op onderstaande video en je kan aan de slag.
Basketbal
Basket Malle is één van de clubs die haar leden voorziet van challenges om thuis uit te voeren. Op hun Facebookpagina kan je inspiratie opdoen. Wie de challenge tot een goed einde brengt, mag dat in een filmpje opsturen.
Rugby
Op de sociale media van Rugby Vlaanderen komen filmpjes online met de beste fitnessoefeningen voor rugbyspelers. Neem eens een kijkje zodat je - zodra deze coronacrisis voorbij is - scherper dan ooit op het rugbyveld staat.
Schermen
Tot slot zijn er ook voor de schermers een heel aantal oefeningen verzameld om fit te blijven. Download hier het schema. Veel plezier!