Blijf sporten: 8 video's om je spieren thuis in topconditie te houden
Kom uit je zetel en blijf sporten. Sport Vlaanderen wil iedereen fit door deze coronacrisis loodsen. Met deze oefeningen kan je thuis aan de slag. En er zijn geen excuses want je hebt er amper iets voor nodig: een stoel, een bal en een matje of een handdoek. Aan de slag.
Reeks 1: Arm-, borst- en schouderspieren
Reeks 2: Beenspieren
Reeks 3: Enkelstabiliteit
Reeks 4: Buikspieren
Reeks 5: Core stability
Reeks 5bis: Core stability
Klaar? Een volledige krachttraining voor thuis!