meest recent
- 22:35BNXT League: dominant Luik zadelt nummer 2 Den Bosch met kater op
- 22:27Dubbel feest in Antwerpen: Beerschot viert titel, Patro Eisden Maasmechelen op valreep in top 6
- 21:57Terug van 15 jaar weggeweest: Dender viert promotie naar eerste klasse met klinkende zege bij Francs Borains
- 21:54BEKIJK - Heerlijke volley van Dewaele loodst KV Oostende naar veilige wateren na erg woelig seizoen
- 21:51Dender viert promotie, ook euforie bij KVO en Patro: ontdek alle uitslagen van de slotspeeldag in tweede klasse
- 21:37Flore De Winne eindigt knap 6e in WB-finale dressuur, Larissa Pauluis is 12e
- 20:17Rally van Kroatië: WK-leider Thierry Neuville sluit dag 1 af op gedeelde leidersplek
- 19:45Mathieu van der Poel gelooft in zegekansen in Luik, maar beseft: "Die jongens zijn allemaal betere klimmers dan ik"
- 19:50Grote hervorming van de wereldbekerkalender
- 19:48Evenepoel: "Ik voel me beter, alles gaat vrij goed"
- 19:47Pogacar is topfavoriet voor Luik-Bastenaken-Luik
- 00:06Bart Verhaeghe (Club Brugge): "Denk dat we te sterk waren voor de vorige trainer"
- 18/04Ruim verslag van PAOK - Club Brugge (0-2)
- 18/04BEKIJK - Een kansenkermis zonder échte climax: dit was Club Brugge-PAOK van vorige week
- 18/04BEKIJK - Rappende Julie Vanloo verbaast Otto-Jan Ham met stukje Eminem
- 17/04BEKIJK: Katarzyna Niewiadoma gaat over Demi Vollering en heerst op de Muur van Hoei
Blijf sporten: met deze tips & tricks krijg je je kinderen aan het bewegen
Voorlopig kunnen kinderen niet meer spelen op de speelplaats of les volgen in een sportclub. Er moet dus naar alternatieven gezocht worden om ze aan het bewegen te krijgen. Veel organisaties komen nu met leuke initiatieven om de ouders een handje te helpen. Op deze pagina vind je de tofste tips en opdrachten voor je kinderen.
1. Doe het samen
Een tip die vaak gegeven wordt, is om samen met je kinderen te sporten. Zoek met het gezin de buitenlucht op voor een mooie wandeling of een leuke fietstocht. Dat is volgens de huidige maatregelen nog altijd toegestaan.
Bewegen is leuk, maar samen bewegen is nog veel leuker!
(Bij het programma "Iedereen beroemd" was te zien hoe ouders met het gezin de buitenlucht opzoeken)
2. Hou sociale media in de gaten
Veel kinderen zitten nu vaak lang achter hun scherm gekluisterd. Om dat tegen te gaan verschijnen er op verschillende websites en sociale media leuke en creatieve opdrachten voor kinderen. Doe in onderstaande video's inspiratie op.
Een extra tip: bekijk zeker ook eens de website of social media van de school van jouw kind. Steeds meer scholen posten namelijk zelfgemaakte filmpjes om de leerlingen te doen bewegen.
Laat je kind als een dier door het huis kruipen:
Rollen wc-papier worden deze dagen voor van alles gebruikt:
Met flessendoppen en schoenen kun je heel creatief zijn:
3. Neem deel aan een "competitie"
Op het internet circuleren ook toffe uitdagingen voor de kinderen. Soms hangt daar ook een competitieformule aan vast.
Bij de "Toekan Challenge Games" is dat bijvoorbeeld het geval. De "Toekan Challenge Games" brengen de scouts tot bij jou. Om de 2 dagen verschijnen nieuwe opdrachten op de website. Die kan je zoon of dochter dan thuis uitvoeren en opsturen via een foto of een video.
En er is dus ook een individuele competitie waarmee je kind prijzen kan winnen. Een extra prikkel voor hem of haar om uit de zetel te kruipen en actief bezig te zijn?