meest recent
- 22/04Kan het nog mooier? In spannende stadsderby tegen aartsrivaal Milan kroont Inter zich tot Italiaans kampioen
- 22/04Herbekijk de aflevering van Extra Time met Verheyen, Schepens en Youri Mulder
- 22/04Novak Djokovic en Aitana Bonmati winnen hoofdprijzen op 'Oscars van de Sport'
- 22/04Geblesseerde Lukaku moet toekijken hoe Saelemaekers Bologna met héérlijk lobje voorbij Roma trapt
- 22/04IN BEELD - Antwerpen kleurt paars: Beerschot wordt op Grote Markt gehuldigd voor promotie
- 22/04Barcelona-voorzitter Joan Laporta dreigt met juridische stappen na Clasico en verwijst naar ... Anderlecht-Genk
- 22/04Operatie houdt Genk-aanvoerder Bryan Heynen voor rest van seizoen aan de kant
- 22/04Alle eersteklassers krijgen licentie voor volgend seizoen, 3 clubs uit 1B - waaronder KV Oostende - nog niet
- 22/04Beerschot viert titel in 1B op Antwerps stadhuis met de fans
- 22/04Lotte Kopecky zet alles op de Spelen, en gaat niet naar de Tour
- 22/04Charleroi wint simpel van BA Limburg met 58-98
- 22/04Bergen graait de zege mee tegen Feyenoord: 83-90
- 22/04Kortrijk zegeviert op bezoek bij Leeuwarden: 86-99
- 22/04Oostende wint spannend duel tegen Zwolle: 83-88
- 22/04Yoast United zet Bergen opzij met 89-83
- 22/04Mechelen wint Belgisch onderonsje van Aalst: 72-81
"Wie goed met zijn vak bezig is, doet weinig onder voor renners met ketonen"
Ketonen zijn plots weer de "talk of the town" in het peloton. Paul Van den Bosch betwijfelt dat het echt een (legaal) wondermiddel is. "Sommige renners met ketonen presteren niet uitzonderlijk, andere renners zonder doen dat wel."
Paul Van den Bosch begeleidt met zijn Energy Lab de renners van Lotto-Soudal. Ook hij verdiepte zich al in de ketonen, "ook al hoort dit bij de voedingssupplementen en dat ligt in handen van de medische staf".
"Ik heb al veel tegenstrijdige zaken gelezen over ketonen", vertelt Van den Bosch bij Sporza Tour. "Ik ken renners die het geprobeerd hebben en zeggen: "Bij mij doet het niets." Ik zie renners die het gebruiken en niet uitzonderlijk presteren, maar ook renners die het niet gebruiken en dat wel doen."
"Kijk naar De Gendt. Daarvan weet ik dat die geen ketonen neemt, omdat hij het mij letterlijk gezegd heeft. Tiesj Benoot was dan weer open op Twitter dat hij het wel gebruikt, maar hij was vóór de rit van zondag helemaal niet top."
"Als echt al bewezen was dat het iets uithaalt, dan waren alle ploegen er structureel mee bezig. En dat is niet zo, niet bij Lotto-Soudal en blijkbaar ook niet bij Jumbo-Visma (de 2 ploegen die er openlijk over gecommuniceerd hebben)."
Als écht al bewezen was dat ketonen iets uithalen, waren alle ploegen er structureel mee bezig
"Marginal gains"
Van den Bosch voerde met het Energy Lab zelf ook een kleinschalige - en dat benadrukt hij - niet-wetenschappelijke test uit, met 3 goeie jeugdrenners van de Lotto-ploeg.
"Ketonen zouden de vetverbranding stimuleren, waardoor je kunt sparen op je suikers. Bij de 3 renners zagen we dat die vetverbranding inderdaad toenam, tot zelfs 25%. Maar bij 2 van de 3 zagen we dan weer dat er ook meer suikers werden verbrand. Er was ook bij geen van de 3 een verbetering in hun inspanningstest."
Van den Bosch wijst er ook op dat het voordeel van ketonen afneemt bij sporters die zich nu al goed verzorgen. "Wat bijvoorbeeld wél bewezen is, is dat je duidelijk beter herstelt na een inspanning met een goeie hersteldrank aangevuld met een paar gram leucine."
"Ik denk dan ook dat het verschil klein is met renners die goed trainen, eten en hersteldranken nemen. Renners die goed bezig zijn met hun vak zullen niet al te veel onderdoen voor renners die ketonen gebruiken."