meest recent
- 14:11Oude omgevingsvergunning voor Club Brugge-stadion blijft vernietigd
- 14:05LIVE EK judo: wereldkampioen houdt Verstraeten uit halve finale, ook Salens naar herkansingen
- 13:45Wielerclub Wattage organiseert op 16 oktober groot wielerfeest in Carré: "Met rode loper, deejays en renners"
- 13:37LIVE: Thibau Nys en Xandro Meurisse schuiven mee met vroege vlucht in Romandië
- 13:24Xavi slikt zijn woorden in en blijft trainer van Barcelona: "Referentiepunt dat team nodig heeft"
- 13:17"Hij kan spelen tegen Cadiz": viert Thibaut Courtois volgende week zijn rentree?
- 12:41Formule 1 wil ook de 11e en 12e plaats belonen met WK-punten
- 12:10Blunder kost Jan Bakelants eindwinst in minicompetitie: "De minst bekwame op gebied van koers heeft gewonnen"
- 24/04Evenepoel en Van Aert revalideren bij zelfde kinesist
- 24/04Belgische mannen laten steken vallen in kwalificaties op het EK turnen
- 23/04Ruim verslag van match 3 in de volleybalfinale: Maaseik - Roeselare
- 23/04Olympiër Nicolas De Kerpel wordt podcasthost: "Mentale problemen bespreken"
- 23/04Rode Duivels krijgen nieuwe kleedkamers in het Koning Boudewijnstadion
- 23/04Limburg United boekt 85-93-zege tegen Groningen
- 22/04Beerschot viert titel in 1B op Antwerps stadhuis met de fans
- 22/04Lotte Kopecky zet alles op de Spelen, en gaat niet naar de Tour
Mag ik gaan joggen bij dit vriesweer?
"Kleed je niet té warm"
"Het is zeker niet ongezond", steekt Peter Hespel van wal. "En je moet al zeker niet bang zijn dat je lichaamstemperatuur zal dalen."
Volgens de inspanningsfysioloog van de KU Leuven moet je er vooral op letten dat je je niet té warm aankleedt.
"Als je een inspanning levert, gaan je spieren heel veel warmte produceren. Met een snelheid van 10 kilometer per uur creëer je een vuurtje van 700 watt. Dat is vergelijkbaar met een flinke microgolfoven."
"Bij te warme kleding zal de afkoeling van je lichaam niet meer naar behoren functioneren. Als de warmte niet weg kan, stapelt ze zich op in je lichaam. Je lichaam zal dan verstikken."
"De kans dat er iets schadelijks gebeurt, is klein"
"Het is dus belangrijk om goed isolerende kledij te dragen. Maar die kledij moet ook ademen zodat je zweet kan verdampen, anders zal je temperatuur te hoog oplopen en ga je je inspanning moeten stopzetten."
"De kans dat er iets schadelijks gebeurt, is klein. Het enige wat er mis kan gaan, is dat je vroeger dan gepland je inspanning stop moet zetten omdat je temperatuur te snel stijgt."
"En hoe zit het met de longen?", wil Lieven Vandenhaute graag weten. "Kan het inademen van bevroren lucht geen kwaad?"
"In principe niet. De gevoeligheid van de longen voor koude en dus droge lucht kan ervoor zorgen dat je ademhaling moeilijk loopt. Sommige mensen beginnen zelfs te piepen. Dat heet inspanningsastma, iets wat vaker voorkomt in een koude en droge omgeving."
"Dit maakt het loopcomfort minder aangenaam. Maar zeggen dat dit gevaarlijk is? Neen, als je geen astma-patiënt bent niet."