meest recent
- 18/03Extra Time gemist? Herbekijk de volledige aflevering met Gunther Schepens, Gert Verheyen en Jan Boskamp
- 18/03Een-tweetje tussen Kayembe (Genk) en Madsen (Westerlo) doet Gunther Schepens koken: "Dat is erover"
- 18/03Het Fenerbahçe van Batshuayi overweegt zich terug te trekken uit competitie na aanval op spelers
- 18/03Van standvastig instituut naar wankele werkgever: is Club Brugge een trainerskerkhof geworden?
- 18/03Gevallen Maxim Van Gils moet Ronde van Catalonië verlaten met pijnlijke pols
- 18/03Sporza-surfer ziet in Geraerts ideale coach van Club, ook Vanhaezebrouck verrassend gegeerd
- 18/03Goed nieuws voor 6 Belgische atleten: BOIC maakt eerste selectie voor de Spelen bekend
- 18/03Marc Wilmots is duidelijk ondanks crisis bij Schalke: "Karel Geraerts staat niet ter discussie"
- 18/03Vandenbempt: "Deila heeft de opdracht bij Club helemaal verkeerd ingeschat"
- 18/03Coach Vanhaezebrouck haalt uit na salonremise in Westerlo-Genk
- 18/03Club Brugge ontslaat coach Deila, Hayen neemt over
- 18/03Bekijk de goals uit Antwerp - Union (1-1)
- 18/03Bekijk de goals uit KAA Gent – Charleroi (5-0)
- 18/03Bekijk Sportweekend van 17 maart
- 18/03Bekijk de goal uit OH Leuven - KV Mechelen (1-0)
- 18/03Bekijk de goals uit STVV - Club Brugge (2-1)
Waarom is de Derwael zo moeilijk? Nina legt het zelf uit in onze olympische masterclass
Zondag gaat Nina Derwael voor goud op de brug met ongelijke leggers. Voor dat favoriete toestel ontwikkelde ze een unieke oefening die "De Derwael" gedoopt werd. Wat is daar zo bijzonder aan en hoe moeilijk is het? In deze masterclass legt Nina het haarfijn uit.
"Anderhalf jaar nodig gehad om onder de knie te krijgen"
Nina Derwael is niet enkel tweevoudig wereldkampioen aan de brug met ongelijke leggers, ze heeft ook een eigen element op haar naam. Maar hoe zit dat element in elkaar en wat maakt dat element zo moeilijk en speciaal?
"Bij de Derwael begin je in een handstandpositie. Terwijl je naar beneden gaat, moeten de benen opengaan, waarna je rond de brug roteert. Het moment waarop je normaal terug naar handstand zou gaan, los je de bar", vertelt Derwael.
"Net voor je de brug opnieuw vastneemt, maak je vervolgens nog een halve draai zodat je omgekeerd aan de brug komt te hangen."
Doordat de complexe bewegingen elkaar snel opvolgen bij de Derwael, krijgt de oefening dan ook een hoge moeilijksgraad in de turnwereld. "Ik heb bijna anderhalf jaar nodig gehad om de Derwael onder de knie te krijgen", legt de gymnaste uit.
Bekijk de masterclass door de meester zelf:
Zondag is het aan Derwael
Nina Derwael komt op zondag 1 augustus om 12.30u in actie aan de brug met ongelijke leggers.