meest recent
- 21:54Dokter Steven Claes: "Atleten kunnen snel bepaalde knop omdraaien, dat voelde ik woensdag al bij Van Aert"
- 21:35Euro Hockey League: Alexander Hendrickx & co beginnen finaleweekend met kleine zege
- 21:08Xabi Alonso naar Bayern München? "Wordt waarschijnlijk onmogelijk"
- 20:15Is een onthoofde Ronde van Vlaanderen nu een vloek of een zegen voor Mathieu van der Poel?
- 19:25Club YLA en hoofdcoach Heleen Jaques gaan in onderling overleg uit elkaar
- 18:12Maakt de airbag zijn intrede in het wielrennen? Extra gewicht, maar wel veiliger "én aerodynamischer"
- 17:54Bewindvoerder KV Oostende ziet "twee concrete pistes" in overnamedossier: "Het gaat de goede richting uit"
- 17:28Gespot op het parcours van de Ronde van Vlaanderen: Vollering, Mohoric, Declercq en... Van Avermaet
- 20:21Lotte Kopecky gaat voor 3 op een rij in de Ronde van Vlaanderen
- 20:20Kunnen renners binnenkort fietsen met airbag?
- 20:18Van Aert is vanmiddag geopereerd: "Giro? Ik denk dat je moet realistisch zijn..."
- 15:28Wielerfans balen door uitvallen van Van Aert: "Valpartij om misselijk van te worden"
- 15:26Na de zware val in Dwars door Vlaanderen: kan renner beter beschermd worden?
- 27/03Sammy Neyrinck maakt portret van Kopecky: "Met zo een trui in België, ben je gewoon een superheld"
- 27/03Het journaal 19u met o.a. spectaculaire 2-2 van de Rode Duivels tegen Engeland
- 27/03Vandegoor: "Van Aert heeft al zijn deel van de pech gehad"
Taekwondo, hoe begin je daaraan? Taekwondo Vlaanderen wijst je de weg
Onze landgenoot Jaouad Achab heeft ook in Tokio geen olympisch eremetaal kunnen veroveren. Wil je op termijn zelf eens een gooi doen naar goud? Of heb je gewoon zin om taekwondo recreatief te beoefenen? Dan laten we je graag even kennismaken.
Annelies Van Hoofstat houdt zich bij Taekwondo Vlaanderen onder meer bezig met wedstrijd- en recreatiesport, en is dus goed geplaatst om ons een eerste initiatie te geven.
Introductie
"Taekwondo betekent letterlijk ‘de weg van vuist en voet’. Van oorsprong is het een Koreaanse krijgskunst, die bestaat uit de disciplines kyorugi (sparring), poomsae (stijl), kyokpa (breektechnieken) en hosinsul (zelfverdeding). De nadruk in het zichzelf verdedigen ligt op de techniek, niet op de fysieke kracht.
Laat ons eens inzoomen op de minst defensieve van de vier disciplines, sparring. "Dat is de olympische variant", zegt Annelies. "Twee atleten nemen het tegen elkaar op en dragen een elektronisch pantser en een helm. Je scoort punten als de magneten op de voetbeschermers hard genoeg in contact komen met het pantser of de helm. Hoe spectaculairder de trap, hoe hoger de puntenoogst. Met de vuist mag je alleen naar het pantser stoten. Wie na drie korte rondes de meeste punten telt, wint de partij."
Annelies wil ook een misverstand uit de wereld helpen: "Zeg alsjeblieft nooit taekwondoka tegen een taekwondo-atleet. Dat is Japans en niet correct.
De juiste benaming is taekwondoïn."
Skills
"Een goede sparringatleet beschikt over een groot palet aan vaardigheden.
Op fysiek vlak gaat het vooral om snelheid (pijlsnel reageren op elk gaatje in de verdediging van de tegenstander), nauwkeurigheid (een trap moet perfect op pantser of helm landen), kracht en uithoudingsvermogen. Als je na enkele zware kampen nog een kans wil maken in de finale, moet je fysiek sterk staan."
Ook mentaal is taekwondo best een zware sport. Annelies: "Partijen worden vaak beslist in een gouden ronde (lees: de verlenging). Wie daarin het eerst scoort, wint de partij. Stalen zenuwen zijn dus geen luxe."
Een goede sparringatleet beschikt over een groot palet aan vaardigheden, zowel fysiek als mentaal
Drempels
Volgens Annelies Van Hoofstat zijn er weinig obstakels voor wie wil starten met taekwondo: "Duur materiaal heb je als beginner niet nodig. Je kan starten met je vuisten en voeten. Wil je op termijn wedstrijden vechten, dan kan je gebruik maken van de elektronische pantsers die je club ter beschikking stelt. In het wedstrijdcircuit heb je wel een mondstuk, een schelp en magnetische voetjes nodig, maar dat is allemaal niet zo duur. "
Angst voor blessures of verwondingen is ongegrond, legt Annelies uit: "Eigenlijk is taekwondo een verdedigingsport, maar dat geldt dus niet voor de olympische variant. Door de verplichte beschermingen aan hoofd, borst, armen en benen lopen ook sparringatleten maar zelden blessures op."
Waar starten?
Je kan makkelijk starten bij één van de vele taekwondoclubs in Vlaanderen en Brussel.
Deze zomer kan je tijdens de Sportzomer aan zee een initiatie taekwondo volgen in één van de deelnemende badplaatsen.
In september nemen veel clubs deel aan de Maand van de sportclub van Sport Vlaanderen en kan je gratis kennismaken met de sport.
Doorgroeien vanuit een lokale club naar topsport kan zeker. Taekwondo Vlaanderen organiseert regelmatig talentdetectiedagen voor jeugdleden.
Uithangborden
In België is ex-wereldkampioen Jaouad Achab de bekendste atleet. Raheleh Asemani nam in 2016 deel aan de Spelen van Rio, maar kon zich niet plaatsen voor Tokio.
Het 'Flemish Topsport Team Taekwondo' stuurt ook één atleet naar Tokio. Abdullah Sediqi kreeg een wildcard van het IOC en neemt deel als lid van het Olympische Vluchtelingenteam. Hij kampt in dezelfde discipline als Jaoaud Achab (klasse -68 kg).
In Vlaanderen is de Limburgse Laura Roebben de coming lady. Internationaal zijn Jade Jones uit Wales en Wu Jingyu uit China de grootste namen. Beiden kunnen in Tokio hun derde gouden medaille veroveren.