meest recent
- 10:00Laurens De Plus, klimknecht als rookie in de Ronde: "Mijn winstratio zal van 100 naar 50 procent gaan"
- 09:32In schaduw van Lore Bruggeman rijpen talentvolle Belgische skateboarders: "Parijs komt nog te vroeg"
- 08:50BEKIJK - Western of wielerwedstrijd? Belgische belofte temt losgeslagen paard in volle finale
- 08:44Meester-afdaler Matej Mohoric droomt van Ronde: "Er bestaat geen enkele veilige weg voor ons"
- 08:19SD Worx-Protime betreurt afwijzing van Demi Vollering na "maximaal voorstel": "Het doet enorm veel pijn"
- 07:01Briljante Grigor Dimitrov wipt Carlos Alcaraz in kwartfinales Miami Open: "Hij liet me eruit zien als een 13-jarige"
- 06:54Zie jij meer dan wij? Stuur ons zondag jouw exclusieve filmpjes van de Ronde
- 06:23Lekke banden, valpartijen en corona achtervolgen Wout van Aert: zijn pechmomenten bij Ronde/Roubaix opgelijst
- 28/03Orthopedisch chirurg Steven Claes: "Verbazingwekkend hoe veerkrachtig die atleten zijn"
- 28/03Lotte Kopecky gaat voor 3 op een rij in de Ronde van Vlaanderen
- 28/03Kunnen renners binnenkort fietsen met airbag?
- 28/03Van Aert is vanmiddag geopereerd: "Giro? Ik denk dat je moet realistisch zijn..."
- 28/03Wielerfans balen door uitvallen van Van Aert: "Valpartij om misselijk van te worden"
- 28/03Na de zware val in Dwars door Vlaanderen: kan renner beter beschermd worden?
- 27/03Sammy Neyrinck maakt portret van Kopecky: "Met zo een trui in België, ben je gewoon een superheld"
- 27/03Het journaal 19u met o.a. spectaculaire 2-2 van de Rode Duivels tegen Engeland
Word de padelkoning van jouw vriendengroep met 5 tips van een Belgisch kampioen
Dit weekend kan je de beste padelspelers ter wereld in actie zien in Brussel. Of stap je zelf het terrein op? Nick Braet, Belgisch kampioen 2019 in padel, geeft je enkele basistips waarmee je je tegenstanders alle hoeken van het veld laat zien.
1. Probeer bij de opslag niet alleen aan hard slaan te denken
"Ik zie vaak dat mensen bij de opslag de bal gewoon zo hard mogelijk proberen te raken. Ik adviseer om de bal met een beetje slice zo diep mogelijk en in de richting van het glas te mikken", zegt Nick Braet.
Door het slice-effect blijft de bal laag en maak je hem moeilijker voor de tegenstander om terug te spelen. Door diep te spelen hou je je tegenstander weg van het net (zie verder) en het glas geeft je tegenstander sowieso minder ruimte om terug te slaan.
2. Positionering is cruciaal. Sta niet in niemandsland!
"Positionering is een van de belangrijkste dingen in padel. Je mag nog de beste techniek hebben, maar als je geen goede positie hebt, kan je die techniek niet gebruiken."
"Na de opslag blijven beginnende padelspelers vaak gewoon staan. Beter is om meteen naast je partner aan het net te gaan staan. Zo kan je de tegenstander meer onder druk zetten. De ideale aanvallende positie is op ongeveer 3 of 4 meter voor het net. Zorg dat je niet in niemandsland staat."
"De basispositie in verdediging bevindt zich op 2 meter van de zijwand en 2 meter van de achterwand. Vaak kan je dat zien aan de splitsingen tussen het glas."
3. Glazen wand kan je vriend zijn
"De glazen wand rond het padelveld dient niet om uit te rusten. Het glas kan je vriend zijn tijdens een wedstrijd. Als een bal van je tegenstander botst voor de witte opslaglijn in het veld, dan kan je gewoon terugslaan met een forehand of backhand."
"Botst de bal achter de witte lijn, dan is het vaak interessanter om te wachten tot de bal tegen het glas is gegaan. Het glas is dan je vriend, want het geeft je meer tijd om de bal opnieuw over het net te spelen."
4. Gebruik een lob om je defensieve positie om te zetten naar een aanval
"Een tip om een defensieve situatie om te draaien in een aanval is het gebruik van een goede lob. Zo duw je de tegenstanders naar achteren en kan je zelf de ideale aanvalspositie aan het net innemen."
5. Wil je toernooien spelen, word dan lid van Tennis Vlaanderen
Voor wie meer ambitie heeft dan enkel op recreatief niveau te spelen met vrienden, zijn er toernooien op vele niveaus.
"Om competitie te spelen moet je aangesloten zijn bij de federatie. In Vlaanderen is dat Tennis Vlaanderen. Als lid kan je jezelf inschrijven voor interclubcompetitie of toernooitjes. Er zijn veel mogelijkheden."