meest recent
- 22:02Opvallende plottwist bij Barcelona: "Xavi blijft dan toch als coach"
- 21:58LIVE: Verrassend zwak Genk gaat helemaal kopje-onder, De Cuyper pikt ook nog zijn goaltje mee
- 21:51LIVE: Cercle Brugge heeft geen grip op match tegen Anderlecht: flater doelman Warleson leidt 3-0 in
- 21:13Twee flinke dompers voor Anderlecht: topschutter Dreyer geblesseerd, ook Schmeichel gewisseld
- 21:06Anderlecht herstelt zijn marge op Club Brugge: volg hier LIVE het virtuele klassement
- 21:05Ze spiegelden zich aan Rode Duivels, maar turners grijpen naast EK-teamfinale: "We pieken ernaast"
- 21:00Olympische Zeilweek: top 3 is in zicht voor catamaranduo, ook 49er heeft wind in de zeilen
- 20:46Ronnie O'Sullivan begint verschroeiend aan het WK snooker
- 20:00Evenepoel en Van Aert revalideren bij zelfde kinesist
- 19:57Belgische mannen laten steken vallen in kwalificaties op het EK turnen
- 23/04Ruim verslag van match 3 in de volleybalfinale: Maaseik - Roeselare
- 23/04Olympiër Nicolas De Kerpel wordt podcasthost: "Mentale problemen bespreken"
- 23/04Rode Duivels krijgen nieuwe kleedkamers in het Koning Boudewijnstadion
- 23/04Limburg United boekt 85-93-zege tegen Groningen
- 22/04Beerschot viert titel in 1B op Antwerps stadhuis met de fans
- 22/04Lotte Kopecky zet alles op de Spelen, en gaat niet naar de Tour
Blijf sporten, maar doe het op maat: schema's op basis van leeftijd en fitheidsniveau
Blijven sporten is een goed algemeen advies, maar dit moet ook verantwoord, veilig en zoveel mogelijk op maat gebeuren. Twee partners van de campagne, Gezond Sporten Vlaanderen en SKA, hebben daarom een tool ontwikkeld om persoonlijke fitnessschema's te maken op basis van leeftijd, geslacht, blessures en fitheidsniveau.
Op de website vul je eerst een paar persoonlijke vragen in. Niet alleen je leeftijd en gewicht, maar ook bijvoorbeeld of je een blessure hebt en hoe ernstig dit is.
Op basis van een algoritme krijg je dan een reeks oefeningen op jouw maat. Bij elke oefening krijg je een uitleg en een video. Zo kan je makkelijk thuis trainen om zo fit te blijven tijdens deze coronacrisis.