meest recent
- 24/04Een comeback, een vuurdoop en 2 ploegen bomvol Belgen: deze landgenoten nemen deel aan de Giro
- 24/04Geen grap, Ferrari zal in Miami met een blauwe auto racen
- 24/04LIVE Ronde van Romandië: Herregodts en zijn gezellen zien peloton naderen, finale voor Thibau Nys?
- 24/04POLL: Jullie schuiven Club Brugge naar voren als grootste titelkandidaat
- 24/04Alweer sneuvelt een reekshoofd op het WK snooker: ook Ding Junhui moet zijn koffers pakken
- 24/04Van back-upplan naar tweevoetige "magiër": Trossard tovert zich met straffe statistiek in Arsenal-basis
- 24/04Het geluk van lucky loser Greet Minnen is opgebruikt: Naomi Osaka is te sterk in Madrid
- 24/04Wat was de allerstrafste stoot van het voorjaar? Stem en win een gesigneerd Wielerclub Wattage-truitje
- 23/04Ruim verslag van match 3 in de volleybalfinale: Maaseik - Roeselare
- 23/04Olympiër Nicolas De Kerpel wordt podcasthost: "Mentale problemen bespreken"
- 23/04Rode Duivels krijgen nieuwe kleedkamers in het Koning Boudewijnstadion
- 23/04Limburg United boekt 85-93-zege tegen Groningen
- 22/04Beerschot viert titel in 1B op Antwerps stadhuis met de fans
- 22/04Lotte Kopecky zet alles op de Spelen, en gaat niet naar de Tour
- 22/04Charleroi wint simpel van BA Limburg met 58-98
- 22/04Bergen graait de zege mee tegen Feyenoord: 83-90
Tips en oefeningen van Lieven Maesschalck: "Volg je eigen fitheidsniveau"
Ook topkinesist Lieven Maesschalck moedigt mensen aan om thuis te blijven bewegen. Hij gaf tips in De Zevende Dag. "Bewegen is in tijden van corona essentieel zodat we samen gezond en wel uit deze crisis komen."
"Bewegen in tijden van corona is essentieel", vertelt de kinesist die regelmatig samenwerkt met topsporters. "Mensen met een goede algemene conditie en een goede fitheid hebben een betere immuniteit. Ook heeft bewegen een gunstige impact op de geestelijke gezondheid."
"Klachten die kunnen voortkomen door minder te bewegen in quarantaine moeten we preventief aanpakken, daarom is een goede en regelmatige workout essentieel. Die kan je dan best ook combineren met een duurinspanning zoals wandelen om een goeie invloed te hebben op uw cardiovasculair systeem."
"Het is helemaal niet de bedoeling om blessures op te lopen, daarom moet je alles langzaam opbouwen en je eigen fitheidsniveau volgen. Zo komen we samen gezond en wel uit deze crisis."