meest recent
- 14:1312 dagen na zijn akelige val mag Jonas Vingegaard het ziekenhuis verlaten in Baskenland
- 13:52Jouw gids voor de Waalse Pijl 2024 (mannen en vrouwen): met Kopecky, zonder Pogacar
- 13:52Beloftevolle ploegmate van Kopecky moet stoppen: Anna Shackley kampt met hartprobleem
- 13:25Franky Van der Elst looft Youri Tielemans: "Hij heeft zijn plaats in de driehoek bij de Rode Duivels”
- 12:49Lotte Kopecky debuteert ook in de Waalse Pijl: "Als superknecht"
- 12:36Axel Witsel wil met Atletico doorstoten in CL: "Maar Dortmund zit in mijn hart"
- 11:47BEKIJK - Olympisch vuur voor Parijs 2024 is traditioneel ontstoken in oude Olympia
- 11:24Zit hier een reukje aan? Drie Afrikanen laten Chinese loper voor in halve marathon van Peking
- 10:40Ruiters mikken hoog in Parijs: "Medaille in jumping, top 8 in dressuur en eventing"
- 15/04"Alstemblieft!" Franky Van der Elst is helemaal ondersteboven van dribbelende City-belofte
- 15/04Emma Meesseman wint al voor de 6e keer de EuroLeague
- 15/04Charleroi boekt nipte 66-63-zege tegen Zwolle
- 15/04Oostende heerst op eigen terrein tegen Den Bosch: 85-61
- 15/04Brussels wint van Aalst met 75-71
- 15/04Mechelen zet vlot Yoast United opzij met 94-67
- 15/04Bergen zegeviert tegen Leeuwarden: 89-80
Blijf sporten: zo onderhoud je thuis de skills van jouw favoriete sport
De sportclubs zijn gesloten en dat betekent een aantal weken niet tennissen, volleyballen, judoën, etc. Gelukkig zijn er alternatieven, want ook in eigen huis of tuin kan je werken aan je skills. Doe mee met de volgende oefeningen uit jouw favoriete sport!
Volleybal
Volleybal Vlaanderen wil jou ook tijdens deze coronapandemie de kans geven om een betere volleyballer/volleybalster te worden. Hou zeker hun Facebookpagina in de gaten om aan de slag de gaan met de leukste opdrachten en challenges. Bekijk hieronder een voorsmaakje.
Tennis
Op de tennisacademie van Kim Clijsters liggen de activiteiten uiteraard stil, maar de spelers en coaches blijven wel bezig. Op Instagram werden al enkele orginele oefeningen gebundeld.
Ook op de sociale media van Tennis Vlaanderen zijn heel veel toffe opdrachten terug te vinden. Tijd om je handigheid en richtingsvermogen te optimaliseren!
Judo
Mark van der Ham, de Nederlandse coach van onze Europese kampioen Matthias Casse, geeft via een livestream op YouTube training voor judoka's om van thuis uit te doen. Om 19.00u kan je op dinsdag- en vrijdagavond live meedoen. Een buitenkansje om training te krijgen van een topcoach!
Gymnastiek
Ook bij Gymfed blijven ze ten tijde van corona niet bij de pakken zitten. Elke dag geven ze op YouTube 4 nieuwe tips en oefeningen. Begin met een goede opwarming zoals op onderstaande video en je kan aan de slag.
Basketbal
Basket Malle is één van de clubs die haar leden voorziet van challenges om thuis uit te voeren. Op hun Facebookpagina kan je inspiratie opdoen. Wie de challenge tot een goed einde brengt, mag dat in een filmpje opsturen.
Rugby
Op de sociale media van Rugby Vlaanderen komen filmpjes online met de beste fitnessoefeningen voor rugbyspelers. Neem eens een kijkje zodat je - zodra deze coronacrisis voorbij is - scherper dan ooit op het rugbyveld staat.
Schermen
Tot slot zijn er ook voor de schermers een heel aantal oefeningen verzameld om fit te blijven. Download hier het schema. Veel plezier!
